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每当开始跑步时，问自己三个问题：
01.为什么要跑步？
减肥还是养成早起的好习惯，目标明确，心中不慌。
02.如何正确的跑步？
跑步不是想跑就跑，跑步之前做好热身运动尤为重要。另外，要注意跑步的姿势。
03.跑步能分泌什么？
研究发现，跑步能分泌身体上的多巴胺，这是一种令人产生快乐的激素。所以，多跑步，给自己补充正能量。
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前一段时间心情很压抑，工作进行并不是很顺利，跟同事之间产生矛盾。
怎么办呢？
某天下班之后，在附近的公园跑了一圈又圈，完全释放自我的奔跑，跑到累了，躺下休息。感觉全身充满正能量，不愉快的事忘的九霄云外。
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好看的皮囊千例一篇，有趣的灵魂万里挑一。在最好的年纪，活出独一无二的自己。
梦想是要有的，万一实现了呢！
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不要矫情，开始跑吧！
我是5064 跑者子牛，一个爱跑步的暖男，欢迎关注。
图片发自简书App
