天倪分享
真宽恕：
我前边的那个“____”只是我的潜意识营造出的一个虚幻形象，他并非真的存在。他“某件事”也只是我梦中的一个事件。所以我没有必要憎恨和攻击前边的这个“人”。因为如果我定罪给他，这个罪就会出现在我的潜意识之内并会给我带来很多负面感受。
纯洁无罪：
我前边的这个“人”的真实面目只是上主天国中的一个灵性，他与我同在一个上主之内，他和我也根本没有离开过上主，所以他和我是纯洁无罪的。
放下需求：
如果我需要一个“怎么样的人”来填补我心中的匮乏，那么这个梦境世界对于我来说就会从新出现某种真实的意义。这样的话我还是会被潜意识一直操控着，所以我要选择放下这个需求。
交托恐惧：
即便未来发生了某个我害怕出现的逆境，我也认了，我认了，发生就发生吧！因为这些境遇没有一个是真的存在，所以我即便经历了这些逆境我也绝不是一个受害者。而我也根本就没有离开过天国。
满足需求：
（1）我会付出虚幻的时间和虚幻的精力去满足“某人”的匮乏，因为这样的行动代表了我不会赋予这些虚幻之物具有某种意义。
（2）我不会认为“做某件事”会使我成为一个受害者，因为我没有离开过天国，受害者根本就不存在。
（3）“某人”只是天国中的一个灵性，所以她是无罪且没有匮乏的。
（4）“某人”对于我的真心求助只是我潜意识内一个旧有匮乏的显化，所以我愿意去经历并接受这个虚幻的境遇，来消融掉那个旧有的匮乏。
关于疾病的操练：
1. 我只是在梦中“生了某种疾病”，并在梦中感受到了“身体的某些疼痛”，这个世界也是梦境。（真宽恕，让疾病和潜意识，失去意义）
2. 找个一个身边的参照物，最好是人，把纯洁无罪给到他，并把纯洁无罪延生到整个世界和所有人。（使自己先成为平安的奇迹心境）
3. 我目前的“疾病或者疼痛”的过程，只是潜意识中的某个罪和内疚呈现出来的结果，可潜意识和罪本就是虚幻的，所以，罪和内疚呈现出的患病过程和患病的结果也是虚幻的。而此生此刻，世界上所有身患疾病之人的病痛也都如此，所以，没有人会真的生病。（把罪和疾病，还有患病的过程绑定，再一并宽恕，也注重其他人所有疾病和痛苦。若你明白别人的疾病和痛苦都是幻想，那么，你的疾病和痛苦也一并沦为幻象。心理和认知就会更加稳固的合一再奇迹心境中）
4. 即便我的“疾病”没有好转，那么，我也认了，我人了。因为，不论疼痛和不适感会持续多长时间，对我来说也只是一个幻象境遇，所以，我都接受下来。（患病的人都会恐惧自己的病情得不到很快的康复，也不愿长时间活在身体的病痛和不适中。所以，要在患病的当下，就将你的害怕和不想经历的所有境遇都全盘接受下来，则能让你成为一无所惧的奇迹心境，然后，你的认知就会全面跳出潜意识的控制）
5. 在保持奇迹心境的状态下，反思自己。此时，还仇恨谁，攻击谁，改变谁，对谁牺牲，惩罚谁，恐惧什么，害怕什么，隐瞒什么等等
6. 可以用一些世间的药
