中原焦点团队黄静2020-11-9中16坚持分享第482天
今天继续梳理督导收获。
1.当来访者没有具体的目标时，特别对于青少年，可以探讨我是谁？我从哪里来？我怎么看我自己？当能大概形成一个目标，可以继续问为什么会有这个目标？如果可以做到，需要什么条件？如果30岁成为女强人如何看小时候的经历？
2.当来访者说不知道，有两种可能，一种是没有打开他的心结，关系不到位；另一种是支持系统很有限，个人能量很低，什么都不想做，动不了，也不想动，可以请他去观察。每周哪一天是比较开心的，或每天哪一会儿是开心的？能量高的时候会怎么样？人际关系有突破后会怎么样？每个细节都检查一遍，寻找个案在情绪波动时怎么化解？化解的具体情形和方式为何？辨认他的改变，找出变化的议题。同时绕过最难的，做他当下能做的。也可以试“不知道”为一个玩具，带着这个玩具去谈。
3.谈恋爱时信任别人受到伤害，很难再相信别人、依靠别人，在晤谈室往往会掩盖自己，不愿意把很黑暗的面向呈现给咨询师。我们可以告诉他：你不愿意我靠近你，但我一直都在，在你觉得安全的情况下，用你认可的距离和方式陪伴你，我会认真地倾听你的心声，在咨询室内从内心深处陪着你。
4.内外突破。对于学生来说，父母、班主任的帮助很重要，咨询师可以联络父母固定关心孩子，出于保密设置，可以请班主任在他知道的层面（他对孩子的观察）请他们帮忙。
5.中立问话。对于能量比较低的来访者，问话不要那么正向，可以选择中性词汇询问“你现在最想做什么？”“你现在想做什么会让你舒服一点？”不要让他产生被推的感觉，并明确告诉对方“哪个话题或询问你感到不舒服，可以选择拒绝。”
6.若个案不想改变，可以选择询问“如果你不想发生什么，你需要做点什么，才能避免这件事发生？”
7.时时评估。评估来访者的情况是越来越好，还是越来越坏，如果是越来越坏，要有应对预案。
8.心理辅导不单单是谈话，可以种种花（园艺疗法）、听听音乐（音乐疗法）、运动（运动疗法）、养养猫狗、吃美食、外出旅行、正念练习等，提升自我照顾的能力，让自己笑起来，增加活下去的理由。
9.当咨询出现卡顿，咨询师可以选择停在这个点久一点，不急不躁，慢慢聊，辨认微小的改变。绝不能因为个案的状态很失望，甚至是放弃，这样他会受伤，只要他选择来到咨询室，就有机会改变。不管来访者的情况如何，咨询师都在那里，如定海神针，来访者需要就可以来找。
10.咨询师与来访者的关系有些像仓央嘉措的情诗《见与不见》里的描述。
《见与不见 》 ——仓央嘉措
你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然 相爱
寂静 欢喜
