1、第一步集中、高强度连写；第二步，冥思回想画面；回想上台、开台、台中和下台过程，越详细越好，预演积极画面。
2、上台：右上左下，沉着稳健，目光扫视，面带微笑
开台：舞台1/4位置，站定不动，目光不动，表情喜悦；
台中：目光虚视，声情并茂，抑扬顿挫；
下台：轻松自然，感恩感谢，掌声回礼，慢慢走下。
《一明演说》第19讲：心态：“六味良药”之五：预演想象法
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