今天工作有点吃力，但是哪天又不是呢？
欲望，有时有太多的欲望等着我去满足，但是我的身体已经精疲力竭，脑袋已经混乱不堪，但是我还是想着做事情，满足欲望、寻求快感的刺激。我知道我需要停下来，但是欲望操纵着我，我还是停不下来。
这就是能力无法满足欲望所带来的焦虑，我有很强的性欲，我想获得性快感，我也很想赢，哪怕是一局象棋游戏，这些欲望让我不停的做事情，我知道这是过量的多巴胺造成的。但是如果我直接满足自己的需求，那我就会陷入欲望的泥潭，浪费大量的时间最后一无所获。
所以我需要更强的自控力，停下那些带来直接满足的行为，转而执行长远计划，寻求更长远的收益。我相信我可以的。
