05大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？ 每当这个区域受到刺激的时候，大脑就会说：“再来一次！这会让你感觉良好！”每次刺激都让小白鼠寻求更...

聊天技巧 1.辨别兴趣 用嗨或者一个表情，测试她对你的兴趣；通过交流信号辨别对方是否有兴趣还是在礼貌回复。 2.骄傲风趣法 吸引阶段用骄傲风趣法...

面对女生的拒绝，让我感到很有压力很自卑，处在一种焦虑当中，总感觉自己有什么问题，所以到了晚上，失眠早醒就会找上我来。这种挫败感的心情之下，就很难...

昨天感到特别的焦虑，因为我感觉林在故意推脱不想给我，我内心里模拟了千百种应对，应对今天见他之后要怎样向他要女孩微信。 我也在思考他为什么不愿意给...

最近在读森田疗法，感悟颇多，神经症的根本原因就是对自己的关注太多，自己感觉上有个风吹草动就胡思乱想。容易用挑剔的眼光去观察自身和周围的一切，有什...

也是好久没有写日记了，今天想写日记是想记录一下最近的一些转变，主要还是要归功于《如何成为不完美主义者》这本书吧。 第一就是自己在天天看书。每天都...

最近睡眠方面有所感悟，我是一个很容易紧张激动的人，总是很容易进入激动的状态，把自己的兴奋性瞬间提升到很高的阈值。 对于别人来说是享受的事情，但是...

当一个人失眠的时候会胡思乱想，这种胡思乱想是停不住的，甚至都有点强迫症的感觉。 这个时候多半是对自己有一些深深的质疑，白天的事情浮在眼前，对自己...

最近半年真的很丧，事事都不顺利，主要还是因为一直都处在焦虑和担心当中，对于自己得病的担心之中。前几个月是包皮炎，腹股沟疼痛的问题，接着又是上呼吸...