最近在读森田疗法，感悟颇多，神经症的根本原因就是对自己的关注太多，自己感觉上有个风吹草动就胡思乱想。容易用挑剔的眼光去观察自身和周围的一切，有什么不对劲的立刻从自己身上找原因，以为是自己哪里出了问题。导致了不必要的心理压力和精力的消耗。
2021-10-25
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