11月9日，阴天
新买的指压板，昨夜用了，站在上面“跑”了二十多分钟，全身发热，直接效果就是改善睡眠。
一夜好睡不能完全归结是它的功劳，真的假的，还有待检验。但是，运动增强血液循环，是肯定的。
赶紧再买一个，城里使用。督促自己能坚持下去。
倪先生总是嫌我长时间呆在电脑前，缺少运动，要我出门走走。
好吧，刚好抗过敏的盐酸左西替利嗪片没有了。走去药店，顺路看看野眼。
社保部门出台新政策，处方药需要“处方”，通过网上审核，手续多，很麻烦，配几盒药，等了好长时间。社保卡严格管理是好事，但往往“上有政策，下有对策”，坚持不了多久。
一路走，一路看，东吹野花。即将到家，看到邻居家大门敞开，邻居大姐坐在院子里剥毛豆，便走进去与她聊了一会。
问她：儿子回来了没有？
回说：来了一天就走了。
邻居家公子在越南开厂，十多年了，只见过一次面。最近回来，恰被倪先生遇见，曾告诉过我。邻居大姐说，儿子一家三口，儿子在越南，儿媳在盛泽，孙女在上海读大学。亲家公在北京某办事处发挥余热，亲家母独自住吴江城里，个个都是“独对独”（独居），只有他们老夫妻俩住在小镇，互相关心，但房子旧了，屋檐堵塞，雨水渗漏，没人帮助修补……
真是家家有本难念的经。
“俞你同行——走进川滇”，错失了俞老师与阿来老师的对谈，很遗憾。今天无论如何要锁住某音直播。
红原县，查真梁子，有黄河长江的分水岭。金沙江，大渡河，雪山，草地……跟着俞老师一行云游川西。
俞老师风趣地说，阿来老师从小喝高原的水长大，喝到16岁，才走出去，所以这么聪明。大家都笑，我忍不住也发了个表情。
下午，码一会字，俞老师开始直播，我改为临帖。边看某音直播边临帖。
吃过晚饭，夫妻俩上街走走，回来继续收看"俞你同行"。边指压板上"跑步"，边看某音直播，十点多钟才结束。
喜欢旅游的我一整天跟着俞老师和阿来老师云游川西。明天继续。
