图片发自简书App
刚开始拿到书的时候，标题下面一行小字，简单到不可能失败的自我管理法则。是多简单的动作，作者用了这么绝对化的词，不可能失败，抱着质疑的态度打开了书页。本书前面主要探讨了习惯建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。后面几章阐述微习惯策略的选择及应用，建立起对于习惯养成的新认知。
我们经常在新年来临之际，立下各种目标，我们都明白在来年的新年来临之际，我们收获的往往是迷惘和落寞，因为或许那些目标我们坚持了21天1个月2个月，由于各种客观主观因素给予了目标阻力， 于是我们放弃了，接着便是饱受愧疚感的折磨，无他。也许来年我们会再表决心，也许不再设立目标。然而我们的意志力却是易耗品，经不起消耗，过度的消耗，或许会给予我们自己下定如“笨，蠢”之类的结论，接着损耗我们的自信心。如果我们设置的目标很微小，简单到我们不费吹灰之力便可完成，那么这样，我们还有什么理由不能完成它呢。一旦某个习惯指定的神经通路被一个想法或外部信号触发，脑中就会有一个电荷沿着这条通路放电，然后就会有一股想进行这项习惯行为的强烈欲望。当一个简单的行为被重复n次，它便会成为习惯，习惯是很坚定的系统，不再像我们立目标一样左右摇摆。
看完此书后，我给自己设立了3个微习惯，每天阅读2页,练习一个舞蹈动作,写作100字。我喜欢写作，最开始给自己设立的目标是1000字，有一次没完成，便又开始半途而废，如今100字对于我来说是小case，每次完成都会在微习惯app打卡，增加了成就感。千里之行，始于足下，关键是要踏出那一步。一步一个脚印，便会形成一落长长的脚印，量变引起质变，不要小看小小的动作，尽情期待。
