这是一本武志红老师的新作，关于心理学的普适之作，普通人也能看得懂的一部启示记录。从这本书里，不仅看到了别人，更见到了自己。感触良多，只摘取一些作为不断提醒自己的记录。
一个人成长的过程就是核心自我的诞生过程，与其说成为更好的自己,不如说更好地成为自己，因为自己就是最好的。
对他人，特别是亲近的人，配偶、孩子、父母，要真诚地回应，看见他人，也要看见自己，用拥抱、接纳和爱去链接，让能量流动起来。
人往往会起妄念，妄念于事无太多好处，消耗自己的能量，不如感受当下作为自己，做一些可以做的事，哪怕是触碰一片树叶也可以。
不攻击别人，也不归罪自己。任何事物发展，归因自己会伤害自己，多安抚自己，并寻求支持，让自然的情感得以流动， 这也是自爱的表现。
还有很多感悟无法一一分享，有兴趣的伙伴可以读一读这本书。
