2021年7月17日，星期六，多云。

　　早起七点，嗓子有点干，好像有点感冒初愈的感觉。左膝盖没有昨天肿了，活动活动膝盖，感觉心动好像不再受限，窃喜。

　　妻儿全部感冒，鼻涕常流。昨晚妻心情不佳，河东狮吼，吓坏点点，在妻子咄咄的目光逼视下，点点乖乖睡着。

　　昨晚十点，我已瞌睡，可二宝未睡，上强打起精神，哄了一会二宝，二宝快睡着时，妻子将我赶到了客厅，说有我在，二宝不会睡觉。

　　吃过早饭送点点去学跆拳道，一个半小时的学习时间，我完成了6分钟的靠墙静蹲，6分钟的深蹲，200个俯卧撑和英语单词阅读的学习任务。

　　看点点在里面进行体能训练，发现相比于其他小孩，他的体能还挺好。

　　晚餐全家人出去吃的干锅，点点高兴的宣布，今天的晚餐很美味。

　　二宝这周很爱翻身。

　　晚近十一点大宝二宝才睡。

　　2021年7月17日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分，俯卧撑200个。

2、阅读：英语短文2篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习2个小时。