对于坐在宽敞明亮写字大楼里面的我们，亚健康一直是我们的杀手，在你还没有准备的时候，其实身体已经处于一中健康和疾病的临界状态。这些年的佛系少年，中年保温杯泡枸杞更是把亚健康这一话题推向了每一个鲜活灵魂的深处。于是枸杞、保温杯大卖。佛系养生等热闹一时。
那么亚健康到底有那些状态呢，作为写字楼里面的你是不是经常被这些健康杀手消耗着意志你。根据自己的现状总结了几点。
总是觉得疲惫，有一种生无可恋的感觉（可能丫的有吃了一夜的鸡，还嘴里喊着，明天一定要抖擞精神，为了KPI冲鸭~~~）；
总是手脚冰冷，这个不是冬天的那种冷啊，是不分季节的那种冷，透心凉的那种，就像那首凉凉一样，（可能单身狗也手脚冰凉呢，因为手和脚都是凉的，你就算手握住脚也没有啥用啊），经常性手脚冰凉是身体末梢循环不好，一般表现为阳虚、气滞、血瘀；
第三突然体重下降，按道理这应该是该买鞭炮来庆幸的事情，为啥还不健康了呢。反正医生是这么说的，如果半年内体重在没有刻意减肥的情况下减少20斤，那就是有问题了，可能患有严重的疾病。就算和疾病没有关系，那么也和压力和情绪有关，简称心病。
第四，总觉得口干，就是无论你喝不喝水都有这种感觉，然后嗓子还不舒服，有炭疽。经常性嗓子不舒服。
第五，脸色不好，我一直脸色不好，具体表现为脸上无光，色泽灰暗，粗燥的像西北荒野里的树皮。没有想到这居然还是亚健康啊
第六，12点以后睡觉，哈哈哈，这个我是逃不过了，不到这个点睡不着啊，能有什么办法啊。
第七，想吃辣的东西，这个喜欢吃火锅的菇凉们要引起注意了，你不是能吃辣，可能是一种病哦。（哈哈哈，医生说的，不是我瞎掰掰啊）
第八，心情不好。这个就比较常见了，不能由于小事生气，大事也不能生气，所以保持高兴，保持高兴才好。
那么怎么办呢，慢跑、快跑、阶段跑，反正就是一个字跑步，好处就是这些全无，秘诀就更少了，一个字坚持。坚持到海枯石烂，坚持到老。周期，以我的经验其实一周三次就行，每次5-10公里不等。一个月跑量40-60公里不等，这是个人亲身试验，不存在吹牛逼，这样半年差不多跑个半马还是有些费劲的，跑完虽然不至于完蛋，但是离瘫也就一步之遥了。一年多以后差不多跑个半马就基本上没有啥大的问题了，甚至于一周三个10公里也轻松拿下。
这个还真的是不夸张，之前感冒不吃药最起码墨迹一周吧，现在周期没有那么久，而且也没有那么的痛苦，所以坚持跑步，是一种运动，也是一种良药，记得自己之前还有强迫症。但是这个确实是战胜自己的事，你是自己最大的敌人，除了你还是你。跑起来，杜绝亚健康。
