新知：1、高效体系，精力管理工具就是了解状态，安排最重要的事在精力旺盛的时候做，在精力低谷期的时候，要做一些轻松的工作，精力恢复的事情，比如说小睡或者冥想；2、三次进阶，完成新手到专家的快速蜕变，异类这本书中说1万小时定律，天才之所以卓越不凡并非拥有聪明的天资，而在于付出持续不断的努力，1万小时的锤炼是普通人向大师进阶的必要条件，每天8小时需要五年的时间，1万小时和成功逆袭，差别在于刻意练习，三个阶段，天真练习阶段是本能地重复低级别的努力，有目标的练习阶段，有目标就是要有人生蓝图目标相符，不要今天向东明天向西无章法；有层次感，循序渐进，量化明确；保持专注；刻意练习阶段，就是持续精进，强迫自己逃离舒适区，舒适区就是目标达成，得心应手，无压力，舒适区是不断变化的，达成一项新的技能，寻找新的精进区，关键是对自己够不够狠；3、成长再次加速，将复盘进行到底；无复盘不翻盘，为什么？一个组织可以做绩效评价；个人会无人反馈，不做复盘就像裸奔，因为资源是有限的，试错成本高，承受能力有限，如果让市场机制警示的时候，就不会再有机会。关于复盘的三个认知：一是流程，建立客观记录系统，复盘，以及结果的运用；2、两个模型，知识复盘和行动复盘。知识复盘就是新知，旧知和行动计划；行动复盘就是有什么样值得推广方法，值得反思的做法，做出改进；三是工具，就是人生错题本和灵灵感笔记！旧知：1、刻意练习需要树立目标，告别低级别努力，持续精进，不断突破自己舒适区，要对自己狠一点；2、精力低谷期需要做一些恢复精力的事；3、复盘需要建立客观记录系统，因为大脑会美化和甩锅；行动计划：1、对自己狠一点，不断突破自己舒适区，早起；2、在低谷期时做运动提升精力；3、做好时间记录，事事实时复盘！
如何变得更厉害
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