图片发自简书App
经过一段时间的练习，今天我给自己的目标是5公里，速度比前面（最好成绩6＇23）提高。进行简单的热身运动后开始跑步了。
昨天对前面练习记录进行分析，我发现要提高速度，首先要加大步幅，但又不知道如何来调整步幅，就向儿子讨教步幅问题，儿子告诉我那是因为跑步姿势不对，我就琢磨如何加大步幅。因为有了目标，今天的任务是调整跑步姿势，加大步幅，提高速度。所以刚起步，我就扯开腿，使劲向前迈，不到1000米，已经是气喘吁吁，上气不接下气，此时，心中还有个声音，这是平路，步子不向下坡路那么好跑，因为前面跑步速度最快的是马路上的下坡路，现在有点怀念路上跑的感觉了，而且操场上，跑圈圈，难记录路程，好在跑步前我设置时间30分钟。于是想，奔着头皮往前跑，一直跑，只要闹铃响了，跑的任务就完成了。
然而大概跑了5、6圈时，身体轻飘飘的，眼前一片模糊，感觉像是低血糖，但仔细想想，不应该啊，今天跑了就这么点路程。尊重身体的感觉，稍微放慢脚步，把注意力集中到呼吸上，而且随着步伐在心里反复从一数到十，不一会儿，并且把我仅前面的人作为追赶的目标，随着一个又一个目标的超越，慢慢地自己又恢复了状态。当闹铃响了的时候，5.48公里，31＇24秒，时速5＇47秒，我高兴了，原来只要我去做，只要肯动脑筋，我一定能达到目标。其实，生活中有好多事是自己给自己设的限，当自己恐惧，退缩，那永远也发现不到自己的能力。
勇敢，勇气，我为自己点赞。
