各位伙伴，感恩与你们一起见证我的收获，也希望大家多多给与意见哦！我今天将为大家主要介绍下让我蜕变的三大法宝，之所以称为法宝，是因为确实对我产生了深远影响，大家是不是很期待呢？

首先：先介绍下我自己，我是一名渴望进步的青年，我的工作需要有专业知识支撑，所以我的求知欲望一直很强烈，曾经也一路过关斩将在职期间考取了华科的研究生、金融行业顶级CFP证书、业绩也一直是排名前列。

我觉得我已经很棒了，可是当我逐渐上升一个平台后，我越来越有紧迫感，特别是在我成功竞聘上行助后，我遇到了瓶颈，我的职场生涯一直都很顺利，从一名实习生到正式员工再到主管再到行助，可以说我是晋升最快的了，大家都叫我励志姐，学霸，我成为了很多新人的榜样。

但是，但是我内心是害怕的，如果真的要给一个支行给我，我到底能不能管理好？其实我是没有底气的。因为，我没有内货，我真切感受到，我的能力还没有到达自己理想的水平，过去的辉煌已经是过去式，未来的道路才需要自己去搭建。

而在我迷茫的时候，感谢遇到了萌姐、罗振宇老师、加入了剽悍行动营、参加了超满特训营。这是给我带来了力量的地方，我因为吸收了他们的精华，开始让自己又重新充实起来，而这不仅仅是工作上的收获，还是自己一辈子的财富。我讲从三方面讲述：

第一大法宝：培养微习惯

大家觉得养成一个习惯难吗？ 难！ 一个习惯的养成需要21天吗？ 不一定，要看你是否能坚持！习惯究竟是指？习惯就是你对这件事情习以为常，到了时间就会主动去做，一旦习惯养成就会自觉坚持，就像你刷牙一样，每天不刷就不舒服！

感觉好棒，可是为什么说，习惯养成很难呢？那是因为大家都忽略了微习惯的养成，目标设置过大。

比如：早起；我知道时间的宝贵，改变人生的最重要8小时不是在工作中，而是除了休息和工作之余的另外8小时你是怎么花的。而早上的时间最专注，早起的那段时间是不被打断的。特别是对于宝妈们、上班族是很好的时间段，供学习或者安排其他事情的。

可能很多伙伴也会说，早起。我肯定做不到，其实这就是习惯的问题了，我也不是一开始就是早起者，我最开始跟自己设置了5:00早起的目标，可是发现实践起来却很，只有第一天达到了5:00起床，而后面大部分时间自己都还是6:30左右起床，因为起的晚，直接导致接下来的计划泡汤，自己也因为完不成制定的目标而焦虑。

那我为什么不一步步提高呢，比如每天比前一天早起10分钟，只要我按照这个步骤来，相信很快我就能达到自己的理想目标，毕竟直接早起10分钟比早起1个小时要来的容易多。后面也验证确实让我做到了，并且现在都是自然醒。

当然，想锻炼自己的早起，提前制定目标也是不错的方法，比如参加我们现在的绕口令打卡，因为有目标我们才更有劲，或者是早起晨读，写作都可以。另外要制造仪式感，选择能唤醒自己的茶或者咖啡、白开水，准备好电脑，打开窗户看看外面的风景，一切都是最好的开始。

在比如：阅读；我以前都喜欢从到到尾读书，总是看完几页就放弃了，特别是看到很厚很好铺的一本时还会很失望滴想自己为什么要买这么厚一本书呢？我确实又是个买书狂。

我很喜欢买大咖们推荐的书，买到最后，老公笑说道：“那个你能不能不要买书了，我发现你买的书，大部分都没有看过，买书干啥呢？”其实我也想看呀，可是都感觉都没有达到我要的效果。

后来，学到了一些读书方法，读书绝不是从头到尾，一字不漏地读，读到最后，浪费了时间什么收获也没有。要知道我们的大脑存储是有限的，阅读的目的也是为了我们能吸收成为自己的东西，在表述分享出来。

所以读书的步骤就是先看目录，找出目录里面对你有价值的内容，做个标记或者摘抄出来，为自己所用，像我上次读完李笑来老师的《把时间当作朋友》一书，我就收获了一点要记录你的时间，找到你的时间心流，我立马就开始执行了。

另外可以写读书感悟，讲给别人听，还可以进行拆书训练。

同样，有伙伴会问，我很想阅读，可是我坚持不了，所以这里还是需要我们的微习惯培养，制定目标不能太大，当然我们也可以试一下，每天10页，先养成习惯在拔高。

再比如年度计划需要拆解到每季度、每月在进行每周、每日训练。要想一年读50本书，就要拆解，每本书300-400页，50本书1.5-2万页但其实若每天能读40页，那么可以读50本书。若读80页那么就是100本，完全可以量力而行，同时读书要分类别体系来读。

在比如：写作；我以前真的写字为0，但是我现在在简书平台上已经3万多了，在加上其他平台一起，差不多5万字了，都说当你写到10万字时，写作水平会到一个台阶。

在不知不觉中，差不多三个月的时间，我还真是爱上了写作，写作习惯的养成其实也很简单，就是每日写，就像我现在在简书平台上写作一样，我花了两个月的时间在上面坚持写作，哪怕一天300字，我也要写。

于是，我现在每天不写都感觉空荡荡的。写作都不需要在去像完成任务 一样去被动进行了，我积极主动地写作心态，也让我对生活与周边的人或事有了更多的感触，同时发现我的逻辑思维也变强了。

可能又会有小伙伴们说，下笔写太难了，不知如何下笔，其实很简单，就从写一句话开始，或者写今日回忆录，每天对于每个人都是新的一天，每天都会发生不一样的事情，遇到不同的人，有不同的触动与感悟，那么赶紧写下来，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛和笔。

要想给自己找理由，或许有千万条，但是若想开始，一切都不晚，何况，写作能让我们记录我们曾经的所感所悟，这些都是我们的积累与经验。

在比如：演讲；我真的害怕演讲，但是语言是与人沟通的桥梁，特别是想进一步提升的伙伴们，不会讲那是相当恐怖的一件事情。我从最开始的抗拒到一步步的喜欢，也是因为一些习惯的培养。

像我现在这样的水平，我一开始也是梦想着自己能有立杆见影的效果，恨不得几天就能成为超级主播，但是这不现实。

有小伙伴们说，我就是不敢讲话怎么练习呢？所以我还是要一步步来，每天锻炼自己的一分钟语音输出，与培养微信只发语音并且请求指导，在进行一段话的有声朗读。

我觉得这是我可以做到的。我相信你也可以做到，因为这些事情是很容办到的，可能5分钟就会解决掉。

刚刚听了很多微习惯，可能又会有小伙伴说，我都想学，我也很想提升自己呀，但是我没有时间，我明天上班的时间都不够，还要加班，干嘛要那么累，还不如轻松一点算了。

当然这也是一种生活方式，可是我们大部分都是普通人，我们想要成为理想中的自己，就必须逼自己一把，做好时间管理。

第二大法宝：有效的时间管理

在现如今知识大爆炸时代，不知道你有没有这种恐慌：“每天睁开眼，就有一堆工作等着你，计划清单上列了好多个打卡任务不知道先做哪，工作中也总是喜欢被其他同事所打断，临时性事情太多，可能你还没去做自己的事情，哟一天就结束了只有继续加班。

晚上拖着疲倦的身体回到家，看到公众号推荐了好多好文，忍不住开始剁手买课、买书。但是囤积的越多后，发现自己越发没有时间去学习，因而更加焦虑。

有效的时间管理会让你的生活学习更有序。这个世界上唯有时间对每一个人都是公平的，一年365天，一天24小时，但是会时间管理的人可能会活出48小时的精彩。

首先肯定不是做时间规划：一定要做好时间记录，也就是说你要记录你的时间是如何用的。只有知道了你的时间是如何花的，才能去不断改善。就像我们想去学理财，首先要记录自己的开销一样，只有记录了开销才能去找到存钱的突破点。

这里有两个工具可以使用，一个是艾力的34枚金币法，把时间按照早上7点起床，晚上12点睡，17个小时是醒着的，按照每半个小时分为34份，就有了34枚金币。每天晚上数一下金币是如何花的，你就有了非常不错的收获，高效与否，一目了然，也会对自己后期的时间安排有所指引。

另一个是李笑来老师《和时间做朋友》里面推荐的一个时间记录工具mrtime,使用起来也非常地简单，要做任何事情之前，拿出手机，打开应用，点一下，事情做完，在点一下，完毕。就会很清楚知道自己的时间是如何花销的。

其次就是要找到自己的可控时间与不可控时间，比如说我的可控时间在早上5:40—7:00，晚上9:00—11:00，那么我就会把我的写作、演讲等学习方面的事安排在这两个时间阶段。其他工作时间断，都会去安排工作上的时，绝不把工作带回家。

在不可控的时间断也会见缝插针地去进行碎片化知识学习，比如在坐车的30分钟就是浏览精品公众号或者听讲述的好时间断，午休前的十几分钟就可以看简书文章等。

当前两步都弄清楚后，我们还是需要有目标地做计划，列任务清单，苹果软件自带的清单就可以很简单直观。再就是一定是要有目标的，比如我现在花时间分享，就是我想锻炼自己说的能力，已经收获更多好的建议。在比如我报名写作班，我是想要通过学写作来提升我的逻辑思维能力，或者记录生活的，一定要给目标赋予一定的意义。

否则计划等于白做，计划于实践是背道而驰的，计划手册推荐张萌萌姐的赢效率手册笔记本。需要详细了解的伙伴们可以Call我哦。

每日反思复盘，一套流程就是：提前做计划（可以当天早上或者前一天晚上）、记录当天实际时间使用的情况、晚上在进行反思复盘，看我们的时间是否是按照自己的计划来的，是否有临时增加的，是否有没有完成的计划以及为什么没有完成，复盘就是为了更好的开始。

另外大家还可以参考V先生的日程录，日行录，日知录。基本上也是一套循环，先计划，在实践，在反思。

凡事都要有一个过程，我也不是天生就是这么自律的，也是慢慢一步步来的。要说忙我真的很忙，一周休息一天，一天工作早7:30—晚9:00，其实给与我的空余时间并不多。我还要去安排我的各项学习。

所以，你们也可以的。并且只要找到了自己的时间心流，形成自己的一套体系，一定是没有问题的。

时间管理工具推荐：

书籍推荐：李笑来—《把时间当作朋友》

艾力— 《你一年的8760小时》

张萌—《人生效率手册》

软件推荐：34枚金币法、Mrtime时间记录、番茄工作法、四象限法、思维导图法

这些方法大家都知道，可是适合自己的才是最好的，并且这些方法都是可以交互使用的，希望大家在求知欲日益增长，在知识大爆炸的时代，都能通过高效的时间管理，来让自己增值，来收获更强大的自己。

第三大法宝：打造学习体系：

抓住学习平台：微信、微博、公众号、喜马拉雅、简书、知识星球、唯库、混沌大学等。

学会链接：我就是通过公众号链接到了逻辑思维—得到—剽悍一只猫公众号—赛男老师—超满老师特训营—各位伙伴—第一次分享。所以我们在接触的人和事都会为我们带来一系列的改变。

不推开一扇门，怎么会认识一群人，有时候一个选择就会改变自己一生的圈子。会链接会给你不一样的尝试与改变，而利他也是最好的利已。

打造学习品牌：就是我们知道很多道理，学了很多课程，究竟有没有消化，有没有成为自己的东西，这就需要，我们把每一次的学习内容都要内化，在分享出来，成为自己的学识。可以通过印象笔记，石墨等来留存，也方便后期查阅。请记住，比别人多付出一点，离成功才会更进一点。

最后想分享给大家一段话：来自蔡康永的：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得学习英语难，放弃英语，28岁出现一个很棒但会说英语的工作，你只好说：“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越有可能错过让你心动的人和事，错过新风景！”

希望大家都能做最好的自己，拥有想要的生活，活成自己喜欢的样子。