要学的东西很多，该从何学起？这是我常常思考的问题，自己总会忍不住的分散，分散自己的精力。自从听了刘老师讲的要深挖一口井，一直以来就在想要把自己的精力用到一个方面，由于自己的好奇心总是听听这个，看看那个，如何让自己把精力集中起来嗯似乎做到这一点也不是很容易的哦。怎么让自己能做到这一点呢，应该每天把主要的方向作为重点，然后限定时间，完成后再学其它的。
抑郁症患者的心路历程：抑郁症是全球第二大疾病，不是病毒感染，它是心身症。自我与角色，家庭、学校、职场、社会角色系统，家务，学务，职务，服务。四个角色系统。有无乐苦成败值得不值得。正向联接正向，也可能联接负向，多元复合时，心乱了，紊乱，四大角色造成的，是环境造成的，是事件造成的，团体，多元组合，过去现在未来造成的，非事件学派，三个时向，六大空间，八个心路历程交错之下。角色失败，角色痛苦，角色攻击自我，自我攻击角色，如我是一个失败的孙子，你也是一个失败的爷爷。伤害自我，如我没用。心理困境，趋避冲突，角色混乱状态，角色攻击自我，外在与内在压力，攻击角色，做不好，不满意。角色先攻击自我，外在攻击，欲望变小，无自信。自我攻击自己，自我影像。角色系统挫败。自我战争，欲望变小，无欲望无嫌恶，开始贴近抑郁症。创伤心理侵入自我，透过欲望与嫌恶，侵入人体器官，创伤心理变成创伤生理。自我与角色战争。欲望越来越少，让自己或别人开心的事不做了，开始走近抑郁，故意不去实现自己的欲望了。原因：重大突变生活事件，四大角色三大时空八大心路侵蚀。自我攻击自己。故意到自然不去实现欲望，没有欲望了，进入忧郁症，变态欲望，焦虑症等。没有快乐，不去回避嫌恶，去面对嫌恶，不快乐，很痛苦。无欲望无嫌恶快乐没了痛苦也没了，压力性反应。各五个心身症，各三个以上就抑郁了。心理：无快乐很痛苦不感兴趣什么都不要什么都没了（摇头），自我影像也没了。生理：胸闷，心悸，手抖，手麻；全身不适，到处痛；失去知觉恒常性，严重的失去感觉，变形了，活在不一样的世界里；五感全消，不s不o不R；什么力都没了。这就是抑郁症。抑郁病症状之苦，到六种痛苦，心身症与身心症循环。
