在没听雨馨老师的课前，始终觉得好脾气就是要一味的忍让，付出，容忍，不管心里有没有情绪都不能发脾气，因为我是人人都说的‘‘你脾气好’’！其实我也有情绪不好时，也有情绪不稳定时，只不过我不擅表达自己，在单位和同事领导不会表达自己，都是同事说我听，偶尔打句话。在家不太和长辈沟通，因为敬畏，害怕自己说错话。怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对他人，遗憾的是我并没有得到相应的尊重。再说，老公一直给我跟我说，家里就得有个吃亏的，吃屈的，我也就成人那个‘’脾气好‘’的人，自己心里有不满意的地方，也是一直默默忍受，毫无原则的忍让，控制自己的情绪，其实这并不是好脾气，而是不会和自己的心理去沟通，不去倾听自己内心的情绪，自己的情绪得不到及时的疏导。（有时跟要好的同学倾诉一下，当时心里没那么压抑了，但问题的根源没有得到解决）像老师说的我们要学会和有能力和情绪成为朋友，要及时疏导自己的情绪，学会表达自己的情绪，要让对方知道我们的真实感受，真实想法，知道我们的边界在哪。而不是一味地忍让。很多时候，别人怎么对你，都是你默许的结果。他对你变本加厉，何尝不是因为你的一再纵容，你的无边界的忍让。你能无原则地原谅谁，谁就能无原则地伤害你。现在我的心理公路上的车道被负能量占据的越来越多，心理正能量越来越少，脾气也越来越差。听了雨馨老师的课，知道了当情绪来的时候，要考虑如何和情绪沟通、对话而不是去压抑自己的情绪，要不断的提升自己的格局（这个做起来了有难度），增加心理公路的等级。
在‘’新春话财运‘’这节课中，雨馨老师说过“我不够好，所以不配拥有钱财”其实是我不爱我自己。今晚吃饭时我有点情绪，但没发作出来，儿子发现了说‘‘妈，你不是在学习吗？今天你说不会表达’自己情绪的人，就是不爱自己，你连自己都不好好，怎样爱我兄妹俩。‘’是啊，我连自己都不爱，怎样去爱家人啊，我要在我的边界下好好爱自己，爱家人，学会释放自己的情绪，学会表达自己。你对世界微笑，世界也会对你微笑。加油！
