导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
（分析：）
3、早起计划：
①《席越给中国女性的25个关系沟通术》
学习计划：学习60分钟，60分可以是听课60分钟，也可以是整理笔记。
学习情况：已完成，20%。
②练字60分钟或者练一页；
学习计划：练习60分钟，横撇练习第2天。
学习情况：已完成0%。
③阅读一本书或者阅读60分钟。
学习计划：无
学习情况：已完成0%
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
今日早起计划分析与改善
分析：
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
01.07
①《席越给中国女性的25个关系沟通术》学习60分钟。
②练字60分钟或者练一页；
③阅读一本书或阅读60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——草原上的生存之道
【好故事】
《草原上的生存之道》
一匹狼吃饱了，安逸地躺在草地上睡觉，另一匹狼气喘吁吁的从它身边经过。这使它十分惊奇，“你为什么没命地奔跑呢？”
那匹狼说：“听说狮子来了。”
“狮子是我们的朋友有什么可怕的呢？”躺着的狼说道。
“听说狮子跑得很快？”
“跑得快又有什么了不起的呢，追一只羚羊用不了多大力气？”那匹狼还要说什么，它却不耐烦地摆了摆手说：“行了行了，你去跑你的，我要睡觉了。”那匹狼摇了摇头就走了，它却继续睡它的大觉。
后来，狮子真的来了，只来了一只，然而由于狮子的到来，整个草原上的羚羊奔跑速度变得极快。这匹狼不再那么容易得到食物，不久便饿死了。死时它不住的怨恨，是狮子破坏了它宁静的生活。
【我的收获】
竞争无处不在，谁都不能排除自己每天面临的各种各样的威胁和挑战。惟有不断锐意进取，随时都有一种谨慎的居安思危的意识，才是真正生存之道。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 18（28）】
