巴菲特说他从小，他的父亲就跟他说：尊重你自己的感觉！你的感觉越是特殊，别人就越喜欢对你说三道四，而这时候你要做的，就是坚持从自己的感觉出发。
我们都期待成为一个真正的独一无二的自己，但是在这条路上总是会有些坎坷，我们没办法正视自己的感受，习惯性把别人放在首位，以至于到最后，更加的厌恶自己。
一、为什么受伤的人总是你
明明大家都是平等的关系，自己却总是做出低人一等的姿态，考虑对方的感受，凡事都优先考虑对方，并形成了一种习惯，甚至连自己都想“我要是不那样就好了”，却偏偏没办法让自己停止。
在一个美好的周末，正想着泡一壶好茶听听音乐，同事的电话就打过来了，十分紧急，还没你不行。
正想着在图书馆多学习会，室友就发来了消息让帮忙打饭，这时候还得掐着时间点早点回去。
大家常常会有这样的疑问：他们为什么不拜托别人做那些令人讨厌的事，却能若无其事地把那些事情扔给我呢？
其实有时候班可以是别人来加，只不过是你比较好用，饭也可以是他自己去吃，只不过反正你也不会拒绝。
班加完了，饭打完了，你也不会开心，反而给别人不断使唤你的可能。
有时候别人怎么对你，是被你在无意中教会的。
曾经谷爱凌趁着时间的空隙在车上吃饭，有人想采访她，谷爱凌坚决回绝：你等我吃完这个饭好吧。
非常不显眼的一件小事，但是仔细去想，谷爱凌的做法反而更容易得到别人的尊重。
许多人总是会感到受伤只是因为自己在生活中太过于小心翼翼了。
如果一味地过分在意别人的看法，过分地小心翼翼，就会让对方生出一种：“他就是比我弱，我就是比他高一等”的想法来。
试着去拒绝别人，尝试着把自己放到和别人平等的位置上来沟通，会发现其实大家都是和自己一样的人而已。
那些拘谨只不过是自己把对方高估了而已。
二、练习钝感力
什么是“钝感力”，日本作家渡边淳一有本书就叫《钝感力》。在他的理解里，钝感力可称为“迟钝的力量”，是对眼前的事情表现得迟钝一些，不要什么都往心里去，从容面对生活中的挫折伤痛，是一种能够让才华开花结果、发扬光大的力量。
我们生活中有许多人太过于敏感，总是喜欢把别人的一个眼神，一句话，一件事情往大里想。
比如同事在说笑，如果自己走过去，他们的谈话马上停止，这时候肯定就会有人心里想：他们为什么要停止自己的谈话，他们是不是在讨论我。
接着是无止境地非常消耗心力地揣摩和反思。
实际上有过这样经历的人都知道这样活着非常累，但就是摆脱不了胡思乱想。
善于忽略的人在面对这样的事情时，他们的反应往往是:啊？你为什么要在意这些没有意义的事情呢？为什么要考虑这些事情而浪费自己的时间呢？
我们是否应该分清哪些是可以在乎的，哪些是可以忽视的：这些事情并不会伤到自己一分一毫。
曾经有这样一则新闻，在一个车水马龙的街上，所有车辆都在自己的轨道里行驶。
一辆小轿车在实线处掉头，差点撞上一辆摩托车，摩托车的驾驶员朝小轿车驾驶员看了一眼，小轿车驾驶员骂了一嘴。
摩托车驾驶员听后气不过，转头把摩托车往小轿车上倒 。
小轿车一下子气就上来了 ，开门出去一脚把人踹飞，马上两个人就扭打起来了。
两个人都在气头上，不把对方打压下去都压不住自己的一腔怒火。
几个回合下来，两败俱伤，两个人都受了不同程度的伤，最后还是交警出面才把事情解决了。
可是仔细想想，这场冲突本来是可以避免的。
过多地解读别人的语言、想法，反倒是让自己不痛快，最后的结果还是由自己买单。
如果有个人控制不住自己的脾气，用了更加暴力的手段，恐怕结果谁都承受不了。
三、拥有不在乎的勇气
一件事情发生了，它让你感受到的是快乐或是烦恼，其实不是由事情本身决定的，是你对这件事情的看法决定的。
你把别人的话放在心里，那自然就会成为能够伤害你的利器，因为你认同了。
一代女神林青霞年轻时有一次走在台湾的街头，对面有两个女子从对面看过来说她丑，林青霞的第一反应是不会吧？还好吧？
她没有一点生气，反而笑得很灿烂，她知道自己不可能很丑，能清楚知道自己价值的人，不会因为别人的质疑去否定自己。
每个人活在这个世界上肯定不会都会被别人喜欢的。
心理学家武志红提出一个概念：别人怎么对你，反映了他的内心。
我们时常会因为别人动摇我们的内心，时常会在意别人对我们的一举一动，是因为我们不自觉地会有一个意识：别人怎么对我，反映了我是一个怎样的人。
有些道理，但是实际上可能是相反的。
在武志红读大学的时候，他非常地尊敬一个老师。
有一天，他在校园里遇到了这位老师，便上前跟老师打招呼。
为了表示自己对老师的尊敬，武志红主动把路让出来，自己站在路旁边。
谁知这位老师竟然高傲地把脖子一扭，走了过去。武志红以为是自己的问题，导致他很受伤。
刚开始，武志红还以为是自己的问题，后来才发现，同学们也都有相同的遭遇。
武志红解释，这是心理学中的投射与认同，是人际关系中互动的两个必然成分，别人将他内心的感受投射给你，而你认同了，于是你就会有一种被伤害的感受。
而这些跟我们这个人本身又有什么关系呢，这个苦恼是别人给你的。
结语
我们每一个人都是一个平等而独立的个体，与其去在乎别人的感受，倒不如尊重自己的感受。过分地放大别人的感受，实则就是给了别人伤害你的权利，想要做自己，是否应该从尊重自己的感受开始
