觉察日志 心情不好

晚上朋友家回来,说好了回家看书睡觉。我一回来就进房了,说了一句,我去房里等你。

图图坐在客厅,说,我还要玩。我不要马上看书睡觉。

我莫名的烦躁,不想去说什么。

我在床上躺着。

图图带着哭腔的说,谁陪我玩这个。

我估计他也感觉莫名其妙。

图图哭腔了几句,图爸今晚也是棒,在打游戏的图爸说,怎么了?我来陪你玩。

后来他们玩了起来。图图打翻了图爸放在地上的水杯,图爸说,下次玩的时候要注意着点。

我感受着自己,真的不舒服,也许是累了,也许是还没有洗澡,也许大姨妈快来了。我觉得,我这么容易烦躁也是不应该。

后来他们在玩,我想那就去好好洗个澡吧。

洗完澡,舒服多了。我随意的和图爸说,图图也其实要洗头洗澡了。

图爸直接就说,那现在就去洗吧图图。说着已经自己脱衣服了。

我还觉得很意外,平时他都会说,哦,那明天给他洗吧。

之后没有五分钟,他们俩就进去了。

我躺下,感觉心情好多了,洗完澡干净舒服,而且图图也洗澡了,没让我动手,也没多说什么,毫不费力。

后来都弄好了,我给图图好好念书。我感受到自己是用心投入愿意的状态!


后来关灯了,我想想,还是要和图图说说真心话。图图已经困的没什么声音了。

我说,图图,下午妈妈心情不好,生气了。刚刚妈妈也心情不好,烦躁。但这都不是你的错。是妈妈自己的事情。你是世界上最棒的孩子。

图图说,就像上次爸爸生气了,也不是妈妈的错,是爸爸自己想生气。

我说,嗯。生气,开心。大笑,大哭都是正常情绪。是自己的事情。

图图说,我下午是大哭,刚刚是小哭。我现在听你说话,差点流眼泪了。

我拿来纸巾,图图说,现在还没有流出来

我说,你是世界上最棒的孩子。妈妈不开心的时候,好好洗个澡,睡个觉,喝喝水,吃点东西,心情就好了。

图图说,现在就睡觉,你会心情好,会更年轻,不老吗?

我说,早睡让人健康,年轻,活力,美丽。

图图,睡着了。

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