一、每天三目标

1、早起 get

===6:10早起

2、情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习

===由于近期大姨妈快来，总是和老公吵架，反思不能任由情绪不控制

3、朗诵诗歌  get

4、读书1小时  get

===昨晚开始在读《刻意练习》安德森.埃里克森博士&罗伯特.普尔博士

今日读书小精华：练习时，我们要采取阶段性进步，随时间和效果调整策略，有针对有技巧性的学习

5、健身1小时   get

keep 腿部、马甲线练习

二、今日总结（Day28）:

记录1：

最近总是和老公在吵架，只要他说一句话 我就是觉得不对，尤其是昨天心里暗暗的下定目标，一定不和他吵架，但是最终还是吵架，事情的经过，我俩有些日用品要邮寄到他父母那，到了快递驿站，他放下东西就出来让我来搞定（之前这种小事都是我来搞定的），但是我故意说我不知道地址，让他自己去填地址邮寄，他说微信给我，让我去搞定，我很生气的说这时候想到我了！最后我们很生气的僵持住了，但是我还是帮他邮寄了

反思：

我反思了下为什么最近总是和他发脾气，本身大姨妈快来情绪的波动，其次最近总是认为他不干活家里的家事都是我来搞定，他从来没有一句的慰问

总结：

最近情绪波动，适当控制如果少说话能解决问题那近期尽量少说话，其次他最近承担公司三个重点项目，虽然我也很忙，但是家里干活也是妻子分内的事情，也不要指望他给你干活，更不要羡慕别人的老公家里家务活干的事无巨细，每个人都有每个人的好与坏

昨天加入了复盘新社群，又和之前名师训练营的小伙伴分到一组，其次又见了一位运营老大，感触很深，很开心~

三、每日金句

生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久

❤❤小小改变❤❤

    每日敷面膜----get！

    下蹲30下，提脸50下