一、享受变化就能改变习惯：
1、如果不能将写日记变成习惯的话，就无法感受到晨间日记的神奇力量。
2.改变习惯，看起来似乎简单，其实很困难，知易行难。
3.为自己的梦想积极主动培养的习惯叫做：成功的习惯。
二、成功习惯之前的三大考验期：
1.写日记的习惯会有一个过程，也需要技巧。
2.写日记遇到的三个考验期：分别是：三天、三个月、三年。
三、三大原则和七个作战守则：
1.原则一：早上不要花三分钟以上的时间：♀花太多时间，会变成负担，无法持续下去。
2.原则二：先决定书写的地点：
♀ 先决定书写的地点，是为了让动作变成习惯的关键。
♀找个安静的地方，让自己的心静下来，把每天的流程写下来，就可以想象自己的一天长什么样。
3.原则三：写一个字也没关系：
♀刚开始写晨间日记，有几天是完全不知道写什么内容的，可以只写一个谢字。
♀ 写日记首先让自己继续保持固定的行为模式是很重要的。
＋作战守则一：开心日记作战法
＋作战守则二：ONE TWO作战法
＋作战守则三：＂巴普洛夫的狗＂作战法
＋作战守则四：奖励自己作战法
＋作战守则五：宣告众天下作战法
＋作战守则六：1000日作战法
＋作战守则七：为别人努力作战法
～晨间日记，让自己与自己沟通，也让我们更懂得去体谅别人，帮助自己和别人得到幸福的真心日记。
～人类所发出来的＂能量＂有增大、循环的特性，也是一种能源再造。霸气，勇气，人气，气势⋯⋯不断增强。
