一个偶然的机会，我看到一个TED演讲《被拒绝100天》，演讲者是一位美籍华人，蒋甲。他从小有一个企业家的梦想，自16岁到美国读书、工作，直到25岁依然没有开启他的企业家之梦。后来在妻子的支持下辞职创业，却在被投资人拒绝后灰心丧气，然后他意识到自己太害怕被拒绝了，于是开始了一场奇妙的旅程——尝试被拒绝100天。
很久以前就看过这个演讲，并深深佩服蒋甲的勇气。仅此而已。
后来，我自己尝试创业，在此过程中也遭到大量的拒绝，这些拒绝并没有让我像蒋甲那样变得越来越强，相反，它使我不断地自我怀疑，我从未觉得克服被拒绝的恐惧有他说的那么轻松。
机缘巧合，我再次翻看这段演讲，产生了认真研究研究的动力，越是被什么困扰，就越去好好面对它、研究它、看透它。
深挖之下，发现蒋甲因为这个被拒实验还写了一本书，书中详细描述了他的人生经历和被拒绝实验中的故事和感悟，以及如何克服被拒绝的恐惧等等，我感觉受益匪浅。也通过这篇文章系统思考一下。
一、拒绝是什么
查关于“拒绝”的内容，很容易搜索到它的表亲——失败。然而，这两者有很大的区别，我们能够接受做一件事失败或者生意失败，因为失败可以做很多归因，比如，市场/经济环境不利于成功、自己的理念太超前。就算是你自身的错，还是有很多方法让自己积极地看待失败，比如“我只是对这个不在行”。因为“失败乃成功之母”这类的箴言，失败还被某些企业家当成荣誉勋章激励员工。
然而，拒绝是一件较为私密的事，人们并不愿意谈它。
拒绝是别人对我们说不，对方往往会更青睐其他人，而不是我们，而且这种拒绝常常是面对面发生的。拒绝意味着：我们希望某人信任/喜欢我们，但他没有；我们希望他能看到我们所看到的，想到我们所想的，可他们却不同意，认为我们看世界的方式是低级的。这对我们很多人来说都太具有针对性了。
确实，拒绝比失败更具有针对性，更难以找到宽慰自己的借口。如果拍拍肩膀，安慰一句“没什么大不了”就想过去，那也是痴人说梦。因为，被拒绝引起的伤痛不仅仅是心理的伤痛那么简单。
二、生理学原因&进化起源
一项生理学实验证实，人感受到身体疼痛时，大脑会释放一种阿片类的天然镇痛物质，是用来缓解疼痛的。让人想不到的是，当人被拒绝时也会产生相同的阿片类物质。
所以，对被拒绝者说一句“别往心里去”是毫无作用的。被拒绝和被打一顿的效果在大脑中都差不多~
在进化学上，远古时期的人是无法独立生存的，所以社交拒绝就等于死亡。这种恐惧已写入我们的基因中，如今这种本能已毫无用处，反而成为一种负担。（基因中很多本能都是如此）
三、被拒绝后
曾经在一次异国旅行中，蒋甲的妻子胃痛，急于问路找药店，却被路边报亭的人粗暴地拒绝，他愤怒不已，妻子也因此伤心的流泪，这次经历导致他们那次旅途中再也没问过路，也不愿意和人交谈。
被拒绝后的不理智选择：
一是相信自己该被拒绝，怪罪自己，任羞耻和自责将自己淹没；
二是认为自己不该被拒绝，怪罪拒绝自己的人，满脑子都是愤怒和报复。
简而言之，就是“我不配”或者“你眼瞎”。
心理学家盖伊·温奇发现，人在被拒绝后，智商会下降很多，当人处于被拒绝的回忆中时，思路会变得不清晰。 他还设计了一个实验，让参与者去找陌生人提出简单请求，但“陌生人”其实是实验人员扮演的，此时“陌生人”会一律拒绝参与者的请求。 实验发现，参与者会自动为“拒绝”赋予心理解释，他们认为“陌生人”之所以拒绝，是因为他们的长相、性别、所属的群体等。就算实验人员一再解释，他们都不信。
事实上，我们之所以被拒绝，跟我们的个人价值不一定有关系。蒋甲的书中就提到一个实验，“一天之内找一份工作”，他直接带着简历走进办公室，请对方给他为公司工作一天的机会，前两家都断然拒绝了他，但是第三次，他得到了工作机会，这位办公室负责人詹妮弗所接受的教育使得她会多揣摩他人的动机，不去直接拒绝别人的请求，而且她性格热情大方。
通过这次实验他发现：
不同的人对同一请求的反应是大相径庭的，这与我本人毫无关系，他们的回应折射着他们自身的态度、好奇程度、以及风险承受能力。
关于这一点，他的另一个实验也特别值得深思。他设计了一个“不可能实验”——送给陌生人苹果。他自己不会接受陌生人的苹果，也确信没有人会接受一个陌生人给的食物。大部分人都直接拒绝了，可是一个穿着考究的女人却回答“好，谢谢”，然后直接拿走了苹果，并在走了几步之后直接开始吃这个苹果。这让蒋甲惊讶不已，这说明，
你被拒绝只是因为你还没遇到会对你说“是”的那个人。
书中的很多实验都可以帮助我们克服自我怀疑和自我否定，重新看待被拒绝这件事。
四、要不要报复呢？
书中提到了一个实验，实验参与者都要经受一些不公平待遇，一组参与着有机会去报复对他们不公的人，另一组参与着没有这样的机会。结果是，可以报复的这组中所有人都比另一组的人心情更糟糕。有趣的是，没有机会报复的这一组一致认为，他们若是有机会报复的话，心情会更好些。
2005年美国公共卫生部发布的一项报告指出，哪怕是最轻微的拒绝，都有可能导致人们发出攻击行为，甚至发泄到一些无辜的人身上。
而在真实生活中，很多社会暴力事件正是因为人们在被拒绝后所产生的报复欲望，比如，拒绝求爱后遭泼硫酸的；2019年杀医事件的孙文斌曾有离婚、失业的经历；新东方英语学校16岁女孩被杀也可能与求爱被拒绝有关。所以，我们也需要学习一下如何在拒绝别人的同时不伤害对方，书中也提出了一些方法。
