近期我正在看一本书，名为《也许你该找个人聊聊》。
书中的主角洛莉，因不能接受男友的突然分手这个实事，而陷入了深深的痛苦之中，最后不得不寻求心理治疗师的帮助。
在治疗室里，如动物反刍食物一样，洛莉不停地抱怨着男友的行为，这个那个，那个这个的。
还一副乐此不疲，甘之如饴的样子。
看着沉迷不醒，身为同行的来访，治疗师温德尔“踢了一下她的腿”，说:
“痛和痛苦是有区别的，你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”
同为心理治疗师的洛莉，拥有这行不凡的敏感与觉察力。她对治疗师踢自己一脚的不寻常举动，顿时明白其用意，“你沉浸痛苦中太久了，该到此为止了。”
我为这段话拍案叫绝，认为这位叫温德尔的治疗简直不要太睿智。一直觉得“痛与痛苦”的意义边界没那么清晰，甚至是可相互借用的。
被治疗师这么一区别，我的脑子里原本像孪生兄弟一样的两位，一下变得那么的不同。
“痛”-是疾病、创伤等引起的难受的感觉。如：头痛、肚子痛。也是刺激引起的一种本能的生理反应。
此“痛”一旦发生，不论是谁，都是不可逃避，不可选择。
“痛苦”-指精神上的折磨疼痛，是一种广泛而不安的心理不平衡状态，受各人的主观的自主意识来掌控。
也可以这样说，同一件事，不同的人不同的想法，产生不同的感受。
痛苦与否或痛苦程度如何，就因人而异。
因此，痛苦是自我选择的产物。
一天，我和朋友小方正在等公交车，这时有辆公交到站，小方就凑上前去看是不是我们要等的那辆。
这时有个中年男人从远处急匆匆的跑来，男人忙不迭的上了车，却听到了小方的一声惨叫“啊 好痛啊”，原来在匆忙中，中年男人踩到了小方的脚。
我的脑海里像条件反射一样，闪现出这句:“痛，你不可逃避，不可选择”，想到这我禁不住哑然失笑。
小方狠狠地瞪了我一眼，我意识到自己走神了，赶紧晃了晃脑袋，让意识回到了此时此地。我急忙上前扶住小方，查看她脚上的情况。
脚面红了一大块，我说赶紧回去冰敷，不然会肿起来。
脚伤很快好了，可小方似乎陷入了另一种“痛”当中，她一直纠结于那个男人的态度，说“那个人明明有时间向我道歉的，可他为什么不道歉，是看我好欺侮吗.”
看她如此紧抓着痛苦不放，却是让人很担心。
我说，那趟车是开往医院方向的，或许那个男的真的有急事心情也不好，甚至有可能都没意识到踩了你的脚。
小方抬眼看着我，没再说话...
我继续说，“你知道吗，痛苦是可以选择的。你确实选择让那个人伤了你的脚，又继续伤害你的心吗？
几天过后，偶遇小方，我们聊的兴味盎然。对公交站事件，我知道，她做出了正确的选择！
