今日运动（05-14）

跑步：10分钟

哑铃：0次/2组  （15kg）

          0次/1组（8.5kg）（有些吃力）

          40次/1组（早）（4kg）

          40次/1组（中）（4kg）

引体向上：10,7,6,3个/4组（每组最后一个不标准）

实心球：0次

腹轮机：0次/1组

重要记事：无

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