辟谷它是一个翻病找病的过程，我们曾经的问题，当下的问题，甚至潜伏在身体未来的问题都会提前显现。比如说头痛的话，是不是曾经头部有受过伤，或者曾经压力太大，或者曾经有一段时间睡不着？
曾经我有个学员煤烟中毒，就是被那种造烟，炉子啊，烧炉子的那个煤烟中毒，导致他头痛，结果他辟谷的过程当中头痛的特别厉害，辟谷完了之后复食，复食完了之后，到未来，发现头再也不痛了，遇到霉烟也不会那么头痛了。
所以辟谷是一个翻病，找病调病的过程！大家安心辟谷就可以了，当出现头痛，我们通过服气，然后打坐，通过拉筋这样的方式，我们让它调节就可以了。
辟谷期间出现头痛的话，我们就可以出去服气，我们在视频里面也讲到了服气方法，服气就是借助宇宙自然之气来填饱我们的肚子。辟谷最核心的就是心里的接受和心里的适应。
如果当你心里开始恐惧、担心、害怕，这个时候我们就选择轻断食几天，一直吃简餐的流程，少吃，少吃我们体重也会减下来，然后我们的内在也会慢慢的平衡，因为他没有压力啊，纵使我们的食物很好吃，多了消化不了，代谢不出去，问题也就来了，所以少吃，如果能够真正的得到辟谷，把肠道里面的东西真正的来给他来个大好处，这才是最好的。
修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。
友情提醒：
辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。
