1. 温柔是一种智慧，是一种幸福，是一种武器，是一种勇气，是一种魅力，是一种力量……其实真正有活力的人却是“不争”的。他可以很好地控制自己的行为意识，很好地控制自己的力量。当面对权威和强敌时，能够准确地做出判断，而不是一味逞强好胜。他们用智慧来代替蛮力，用内心的光明代替茫然黑暗。

2. “如履薄冰，如临深渊”是中华民族居安思危、行事谨慎的警世名言。“天下稍安，尤须兢慎，若便骄逸，必致丧败。”我们要牢记人民的利益高于一切，牢记责任重于泰山，只有“如履薄冰，如临深渊”的自觉，丝毫不敢懈怠，丝毫不敢马虎，才能实现我们伟大的“中国梦”。这样的心态才是所有人应该努力去追求实现达到的境界。

3. “感恩是最强大的正能量。天有阴晴，月有圆缺，人有祸福。你怎样看待生活，生活就怎样回应你。少一些抱怨，它只会使你堕落；多一些感恩，它能使你昂扬。天是众人的，它不会只把雨点洒落在你的身上。懂得感恩，是一种能量的转换。心中只有阴霾，阳光也会被遮挡；心中多一些阳光，阴霾迟早要散开。”

4. 每个人都可能与幸福欣喜相逢，每个人都可能与痛苦不期而遇，将一缕岁月妥帖安放，或悲或喜；将一怀沧桑静静收藏，或浓或淡。有时人生多了几道坎，不一定是坏事，因为你毕竟欣赏了沿途的风景。很多人或事，经历了心就坚强了；很多沟或坎，跨过了心就豁达了。学会浅行，学会释重，深深领悟，静静深藏。

5. 人生万般皆由心起。人，因为看见而心生念想，得之则喜，不得则忧。小的愿望之后往往是越来越大的愿望，因为不知足。于是，越来越大的痛苦也伴随而来。知足者常乐，人生不过随心而起，随缘而息罢了。心灵保持宁静，人的生活才能纳入条理。

6. 往事如烟，浅笑而安。慢慢懂得人的一生会经历太多的起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌，没有一片天空永远晴空万里，没有一个人的心灵永远一尘不染。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会从容！顺境时，多一份思索，逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然，彷徨时，多一份信念。千古事不过重复，一笑了知，学天边明月，静静看故事。

7. 幸福不是大悲大喜，幸福也不需要轰轰烈烈，它就像藏在云层后的点点星光，需要我们用心灵去触摸。当我们放开成见和狭隘，内心宁静的去对待人和事，你会发现谁的祝福都温暖，谁的问候都温馨，谁的握手都真挚，谁的微笑都充满善意。人生其实不苦，心纠结才苦；道路其实都在，是路，都好，走在路上，就好。

8. 懂得选择才能得到：如果你想实现自己的人生价值，千万别忘了选择，因为只有选择才会给你的生命不断注入激情；也只有选择才能使你拥有把握自己命运的伟大的力量；也只有选择才能把你人生的美好梦想变成辉煌的现实。

9. 人活一世，其实，有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。有时，参禅，只在一瞬间，一杯茶，一叶草，一尾鱼，一粒沙，一株桃花，看一个繁杂的世界。世有千态，心有万言，便可从中拾得一颗澄明无物的禅心。

10.佛陀说：“人的生命，只在呼吸之间。”生命是如此的短暂，所以应该好好珍惜，思考人生的真正意义是什么。佛经上说：“未断我爱，不入洁净。”知道迷惑并不可怜，不知道迷惑才最可怜。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人不会给你烦恼，皆因自己的内心放不下那些无穷的欲望。

11.心如止水，不是心如死灰不复温，而是学会了包容。世界之所以运动，就因为还不完美。以求完美的心态，活在这个不完美的世界，是人一生最大的错误。心如止水的人，不是对任何人事都失去了兴趣，而是了悟了残缺是人生的常态，从而学会了宽容一切不完美。因为宽容，所以原谅；因为原谅，所以坦然。

12.你以为自己要的是一个爱人，但最后才会知道，真正想要的，无非是安心。许多事情，原本不复杂，却被越想越复杂。有些感情，原本很单纯，却越谈越麻烦。有人爱你，偶尔对你百依百顺，却很难做到一辈子都珍惜。所以，你最需要做的，不是找到那个人，自己爱自己才是真。幸福不是努力去爱，而是安心的生活。

13.心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。我们每天都会接触很多人和事，难免因为外界事物而影响自己心境。让我们敞开心门，保持一颗平常心，不管身处在任何状况中，都要保持平静、稳定、自主、自在的心境。懂得以智慧、慈悲来处理问题，心就不会经常打结，就能清明自在。

14.低调是一种态度，更是一种智慧。恃才傲物者自毁，虚怀若谷者受益；卖弄口舌是非多，谨思慎言风险少；飞扬跋扈引横祸，韬光养晦能成名；追名逐利心浮躁，远离是非修真身；直来直去易伤人，融方于圆可自保；高歌猛进遭非议，以退为进得人心；拿放不下难有为，能屈能伸扭乾坤。学会了低调，方能赢得人生。

15.若有很多人夸奖你，不用太在意，因为各有目的；若有一些人贬低你，不要不在意，因为目的都一样，这时容易找到自己最大的问题。对于一个修行人来讲，他感恩的不仅是指路的精神导师更是让他切身给予修行机会的路人，所以在修行的路上所有众生皆是你修行的助缘，或许此刻你无法做到，但你一定需要思维。

16. 人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。励志，并不是让弱者取代另一个人成为强者，而是让一个弱者能与强者比肩，拥有实力相当的生命力和创造力。惟有从内心深处展开的力量，用心灵体验总结出的精华，才是一个人真正获得尊严和自信的途径。

17. 就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的，而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。真正的爱，从来无关热闹。最好是遗忘时光，记住爱。我们都曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。生活，是一场风雨里的穿梭，是一场烦恼中的超脱。人生，是一场困顿中的跋涉，是一场迷茫中的觉醒。看得开，是雨亦是晴；放得下，是云又是雾；看得破，是有也是无。

18. 人的好心情是自己给自己创造的，人的快乐是自己给自己织就的，人如果自己每天沉浸在郁闷里，人如果自己每天活在怨言里，活在不自在里，活在痛苦无奈里，活在一种嫉妒和仇恨里，活在一种梦想一夜爆发里，这是自己给自己寻找不自在和制造不快乐，是自己和自己过不去，是自己把自己不当人，是自己不能适应这个时代，不能摆正自己的位置和有一个良好的心态。

19. 别把苦难放在同一个肩上：我们谁没有自己的两个肩膀呢？但是又有多少人懂得给自己的人生苦难不停地换肩呢？不懂得换肩，我们就丢失了人生的一半力量，我们就会举轻若重，让并不沉重的人生把我们自己压倒：而如果我们能为自己的人生换肩，我们的生命就多了一倍力量，就会举重若轻，轻松抵达人生的远方。

20. 人生应当看清、看透、不看破。看清需要智慧，看透需要阅历，不看破则需要一种胸襟。有这种胸襟的人，精神世界一定是丰富和安详的。一个人倘若能通过自己的体悟，看清这个世界，并且通过自己的细致拿捏，不将事物看破说破，他的人生，定将达到超凡脱俗的境界。

21. 生活总是“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，生活什么风景，在于什么心态。经历的那些坎坷，何尝不是锻炼生命的另一种营养。生活一切的障碍，就在于你用什么方式去解决，是对立，还是包容。一份随缘平和的心情，去面对生活中的所有故事，不管是失落，还是多么不如意，不要再给人生附加更多的烦恼和沉重，生命需要超然，需要客观，需要冷静，需要找到方向和信心，活出生命的平安，才是人生真正的态度。——延参法师

22.人生，是一场认知生命的过程，怎么样才能做到轻松和自在，超越烦恼的虚妄，更要认清固执的假象，天机算不尽，交织悲与欢，用生命的活泼，去演绎生命的善意和宽阔，感恩所有的故事，致敬所有的相逢，深深的敬意，送远过往，再启新旅。人生百味，有青春的茫然，也有小小的执着，更有生活的青眼白眼，每个人都在自我激励和自我反思中成长，去适应生活，去承担人生的艰难和生命的智慧，用一份胸怀的豁达，去面对着尘世间所有的高低起伏，以及唇齿之间的纠葛。——恒秋

23. 人若顺我，念人恩德，愈加感恩；人若逆我，思维因果，用心忏悔。让人欢喜，布施受施，皆大欢喜；改变自己，心善万善，天下太平。如果我们珍惜万物，万物必将珍惜与我，这就是长寿；如果我们心怀万物，万物必将归属与我，这就是财富；如果我们施恩万物，万物也必将施恩与我，这就是幸福。——悟妙法师

1. 你走，我不送你；你来，无论多大风多大雨，我都会去接你。我爱你，爱了整整一个曾经。每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。要这样相信着。在古代，我们不电话，不短信，不网聊，不微博，不漂洋过海，不被堵在路上。如果我想你，就翻过两座山，走五里路，去牵你的手。

2. 这一生，总有一个人，老是跟你过不去，你却很想跟他过下去。我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。其实。你爱我像谁。任何的表情我都会给。我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。

3. 听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯的想到你。所谓爱情就是有那么一个人,可以轻易控制你的情绪,前一刻让你哭,下一刻又让你笑。曾经多情如斯，伤痕累累，才终于学会无情。

4. 有一天，没那么年轻了，爱着的依然是你，但是，我总是跟自己说：我也可以过自己的日子。惟其如此，失望和孤单的时候，我才可以不掉眼泪，不起波动，微笑告诉自己，不是你对我不好，而是爱情本来就是虚妄的，它曾经有多热烈，也就有多寂寞。

5. 有没有这样一个人，无论多么想念，却不曾再见面。缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。有时候想找人说说话，于是一遍遍翻看手机里的电话簿，却不知道可以给谁发个短信或打个电话，最后还是按下了“清除”。其实很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终的最终是什么也不说，告诉自己，明天就好了。

6. 当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远不要说你不再爱他（她）。爱情不是数着日子过去，它让每个日子都变得有意义。爱就是赋予某人摧毁你的力量，却坚信他/她不会伤害你。

7. 有些人永远都不会知道，他的一句话，我会记得很久；他的一个不以为然的承诺，我却苦苦守候。之后，再经过时间而改变，而变淡，渐渐的，淡忘了。那种前一秒，还怀着满心期望，像被推上高高的天空；然后下一秒，满心的失望，像从高空狠狠坠落。

8. 如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变得渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱。我们一起等我们的最后，最后的最后。

9. 总有一天，你会遇到一个彩虹般绚烂的人，怦然而心动。重要的不是你转身之后会遇见谁，而是你转身的时候，希望遇见谁。时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。有时候感觉到难过并不是因为做了什么，而是发现自己什么都做不了。而有的时候放声大笑也并不是因为开心至极，而是发现根本哭不出来。

10.如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。最喜欢的对白：“你这么优秀，会被越来越多的人喜欢，那我怎么办？” “被我喜欢。” 那个时候，我还不知道我们可以一如往常生活，工作，在开玩笑的时候心如刀割………我完全不知道，我们可以在伤心欲绝的同时，一面全神贯注工作，精神崩溃同时又笑容可掬，悲伤又自在，苍凉又爱恋。

11.世界真的很小，好像一转身，就不知道会遇见谁。世界真的很大，好像一转身，就不知道谁会消失。爱情有时是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

12.有些人很坚强，喜欢在流泪的人面前，开导逗笑，又无所不能，总是轻而易举地帮助别人解决难题，为了理想，再苦再累也心甘情愿。但面对自己的创伤，他们只会躲在角落里看着伤口变大，只有面对最信赖的人时，才会丢盔弃甲，委屈地流下眼泪。在哭过之后，笑着擦干眼泪，说，没关系，我可以做得很好。

13.别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。如果我们还有缘，走一圈还是会回到对方的身边。错过，其实就是你深情凝视我的时候，我没有抬头；而当我把柔情的目光投向你，你却已经转身。

14.在真爱面前，不要放弃，哪怕你喜欢的人要求你放弃。人只要管好自己已经很了不起，干嘛要去管男人呢？听话的男人不用管，不听话的男人，要管也管不到，对你好的男人不用管，对你不好的男人，不会让你管，爱你的男人不用管，不爱你的，轮不到你管。

15.当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你；当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气，也因为他爱你；他把你的兴趣也变成了他的兴趣，还是因为他爱你。如果你发现身边有这样的人，请你好好珍惜。溜掉的小鱼，总是最美丽的；失去的情人，总是最懂你的。

16.忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。真正的忘记，是不需要努力的。每个人的电话本里，都会有那么一个你永远不会打，也永远不会删除的号码；每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。

1. 做任何事业：不是最聪明的人成功了，也不是最笨的人成功了，而是最努力的人成功了；不是做得最快的人成功了，也不是最慢的人成功了，而是最相信的成功了；不是最强壮的成功了，也不是最弱小的成功了，而是最愿意坚持的成功了。

2. 人生，不要被安逸所控制，决定成功的，是奋斗。人生，不要被他人所控制，决定命运的，是自己。没有过不去的坎，让自己跨越的姿势美一点。人生中，会发生什么都并不重要，重要的是你如何去应对它。世上没人能赎回过去，珍惜你的眼前，别等失去再追悔回不去的曾经。

3. 眼泪救不了人生，人生需要一种觉醒的震撼，自我固执的破碎，还有就是承担那份从狭隘到崭新的脱胎换骨。

4. 做事要低头，沉得下多少心思，受得了多少忍耐，决定你能做何事；做人要抬头，承得住多少目光，抗得了多少压力，决定你能做何人。低头，蕴含谦卑与低调，属大气；抬头，藏纳奋进，乃骨气。顺意时低头，你会走得更远；逆况中抬头，自信最为可贵。低头，撞不着门槛；抬头，望得了天空。

5. 趁年轻，多读书，多游历，多交往。经历越少，人越会对环境不满，会消极的认为是环境制约了自己的发展。见识越多，人越会对自己不满意，懂得改变自己去适应环境，反而能做出一些事情来。

6. 心若清净，三千大千世界，无处不是净土。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，有什么是真正过不去的坎呢？身在红尘之中，凡事以善为本，有所为，有所不为，心坦然、平和、宁静，如开放的莲花一样自然、从容，不为谁开不为谁落。

7. 遇事三宝：面对、处理、放下；处世三宝：谦虚、礼貌、赞叹；教养三宝:安静、慈祥、沉稳；说话三宝：请、谢谢、对不起；家庭三宝：喜欢、幽默、体贴；饮食三宝：均衡、节制、感恩；健康三宝：步行、少欲、气和；学习三宝：谛听、信受、奉行；交友三宝：诚信、正直、谦卑；人心三宝：真实、善良、宽容。

8. 福是什么？俗世以为钱多是福，其实乱世钱太多常常成祸根。俗世又以为权大是福，其实权重的人自己忧深，也被别人怨得深。大富的人盈亏出入大，大贵的人升沉变化大，身心劳苦者居多，未必真能享福。

9. 有福是看山。说到“看山”，许多人会否决：“我哪有工夫休息看山？”愈是否决没工夫的人，愈是需要休息看山的人。不能远离一些俗情，用花木禽鱼中的趣味来陶适性情、纾解劳累的人，往往没有内心生活世界。所以，能在名利奔竞之外，做个烟霞泉石的主人，才是有福。

10.心闲方是福。基于锁事愈少人生才丰富的原理，拨开繁剧的琐事，挣脱缚人的尘网，达到“事了心了”的境地，算有福。不然，就把嗜欲淡下来，至少可以消弭灾祸，增加福气。懂得“随取随足”的处世哲学，才能心闲而受福最多。

11.行善就是福。为善心常安，为利心常劳。心劳是祸，心安是福。没福的人是不会行善，也不肯行善的。肯行善的人是天开启他的心扉，让他感受行善之乐。不肯行善的人是天关闭他的灵觉，让他吝于行善，自以为没有行善的能力与必要。有福没福，天性分出了两条路。

12.人生常有小不如意，便是福。常受委屈的人，懂得戒慎反省。懂得成事不易，不容易犯小人得志的毛病。凡事肯吃点小亏，才能体会出：亏人是祸，亏己是福。

13.不执拗者有福。性格就是命运，执拗不化，老憋着好胜好强一口气，容易以悲剧收场，因为胜人是祸，饶人是福。尤其在骨肉之际，夫妇之间，多留一分圆融浑厚，就多一分福，有人偏要在这里分个明白是非出来，一定福薄。

14.谐俗才是福。所谓“不能谐俗知非福”，谐俗指人际关系和谐，大凡相信“你好我也好”的人，人际关系才和谐，而心无愧怍的人会相信“你好我也好”，处世的趣味是从不愧不怍中产生出来的。也唯有如此，才能做到“无争于人，无憾于己”，精神才能真逸乐，心中才能真安亨。

15.清净读书就是福。能够扫净地，泡一壶茶，焚一支香，清清净净，已经是有福了。没福的人惊惊惶惶，颠倒妄想，总有百种理由让他清净不住。静坐之余还能读读书，才读一两句话，就觉得受用无穷的人，何等有福呀！身心有个栖泊处，生命有个安顿处，以书来养心，当然有福气。如果身体既健康，温饱又有余，资质也不太愚，再能加上满眼是秀发的儿女，左右是高雅的图书，天天正常顺利地过活，老天赐下的福还有比这更大的么？

16.人生这一程山水，所有的经历都是对心地的历练，如何化解痛苦，如何积淀厚重，这人生不是活给谁看，那些过往的是非纠缠，早已化作内心的淡然，守好自己的心地，规范好自己的笑容和眼泪，生活是一种能力，是一种平静的能力，是一种平衡的能力。生活的喜怒哀乐那么频繁的发生，让人生这趟课程，是经过而不沉重，所有的相逢相遇，总是要各奔东西，那些能够宽恕和原谅，何苦再去定个期限，别过就是放下，天涯处处自安然。

17.一个人面对生活的内涵，在于自我心地的历练，让那些生死悲欢不再是寒流，而是一种生命的成就和明了。都说年华易老，岁月何曾老过，善变的是诺言，苦涩的是纠缠。心地安稳，恰似这一切都未曾见，所以也不再有什么烦恼需要告别和再见。不要让自我的固执成为一道和生活沟通的障碍，更不必要带着一份自我的目的去刻意改变自己人生的朴素，生活的活法，就在于客观地面对眼前的烦恼和生活当中的问题，改善自己的心地氛围和环境。

18.谁都是岁月长河中的过客，那些来自内心的谦卑和平和，才是观察生活和为人处世的关键所在，人生中最大的障碍，来自于自己的固执和妥协，所以常听人说，人生如戏，能把人生活成一片田园，何苦活成一场追逐，让那些匆匆流年，有些故事还没有展开，就已然成为陌路。尊重生活，从善待生活开始。

19.这一幕幕的人生故事，总是提醒生活要充满力量，保持乐观，突破阻碍，这生活中的或悲或喜，都是生命应该承担的思考责任，恰如这幸福人生，并不是别人的活法，而在于自己主动的承担和改善，这世间的你，是微笑，是流泪，都不必纠缠，这世间最错不了的就是因果，来来往往，前因后果。

20.生活的滋味，需要用心去体味，无论是失望还是欣然，也都在这沿途浏览风景的心情，世间的人，背负着世间的苦乐悲欢，这宽宽的世界，从来都没有窄过，只有那内心的狭隘活成了无法治愈的孤独，那些内心的沉重和复杂，把人生活成了一种辛苦。人情世故活烂熟，那些能丢的，又何苦不放手。有的时候，是过多的肯定了自己的优点，忽略了自己的缺点，烦恼是什么？是一种不经意间自我的膨胀，对生命带来的现实伤害。