这几天经同学推介，学了《刻意练习》与《学习之道》，通过阅览各同学的读书笔记，找出其中的规律，关键字，现总结如下篇：
《刻意练习》
1.目的，为什么练习，练习哪些内容，要达到怎样的目的。这是在开始时就要确定好的，为我们以下的工作指明方向。
2.找到导师，为明确具体实施是否正确。以免越练越偏，浪费时间，精力。
3.在练习过程中要有反馈，然后知道到哪个程度，快慢进度，是否有偏差。
4.知错就改，找到更合适的方法。即时纠偏纠错。
有说的一万个小时理论也不全对，若没有以上的刻意安排，没有每次都精进的思想及意识，就算更多的一万小时也没有达到目的，如：大部分家庭煮妇一做了一辈子的饭，但也没有达到很好的水平，还有很多下棋的老爷子们，棋艺也是很差的。
因为没有去为了提到，达到一个目的，刻意去练习，而只是为了做某一件事而去做事，联想到我们在工作中的态度及状况。我们每天回来上班，解决问题，这么多年过去了，仍没有达到我们想要的高度，在我们的日常工作中（练习），没有与我们的目的，加强，强化，反馈，纠错，重新练习的话，效果是显而易见的。
这与达梦的解决办法一样：1.相信，2.方法。3.去做。
相信是可以做到的，有目的，对目的的达成是确认的。
不停地找方法，测试，有效果的留下，没有效果的更换
重复去做，去练习。
《学习之道》
1.学习，是我喜欢做的事情，遨游在知识的海洋里，是我觉得最惬意的事
2.怎样学习才最有效果：专注思维与发散思维切换。专注思维：是人集中精神去认知，理解，记忆，解决问题时的思维模式，在这种模式下，人的注意力会高度集中，心情更中紧张，甚至呼吸都停滞了。
发散思维：是大脑在相对放松的一种模式，在这种模式下，大脑的神经元处于放松的状态，注意力涣散。
3.知识关联
这二种思维其实是有关联的，我的亲身经历：我在上初中时，有道数学题百思不得其解，实在是太晚了，只好去睡了，在睡梦中，灵光一现，有答案了，第二天早上起来很快就完了那道题的解答。当然，得先有专注思维，发散思维才能发挥作用。不然，成了无本之源。
4.具体的学习方法：
a)回想，将刚学过的内容从头至尾回顾下，用自已的语言概括出来，久而久之，对内容的掌握及记忆更加深刻。
b)自我知识测验
c)用解释性的语言或提问的方式去解答或回答问题
d)先做难的，不易理解的
e)分阶段地去记忆，将短暂记忆变成长期记忆
f)将这过程进行总结，归纳，找出其间的规律，形成一个个小组块，将零散的知识以组块的情式更易于记忆及调用。
g)注意休息
h)专注
i)心理对照
j)运用不同的方法练习
以上十个方法，我是利用的总结，结成组块的方式记下来的，如，以上的方法中的规律中，我们可以分为：
a.知识测试：回想；自我测验；解释性或回答问题；
b.时间管理：先难后易；注意休息；专注；间隔复习。
c.学习过程：知识组块；
k)学习动力：心理对照
怎样结块，是采用构建知识树的办法：
i.先有知识无，即是我们一个个知识点，上面就是十个不同的方法
ii.提炼，找出这些方法中的关系
iii.画出知识树
对知识树的二个关键步：
第一步：自下而上形成无知识
第二步：自上而下的宏观视角。
很多人经过第一步的练习有了进步，到了应用或考试时不会用了，这是因为宏观的知话框架没有搭起来，不知何时该用，能用什么知识解决问题。这就需要构建自上而下的宏观视角，这也是知识树的关键意义。
以上的十个学习方法，现在细想来，在我们的学校学习阶段，大多采用如上的方法，如先学新内容，单元测，中考，再期末考，又如每间课设多少分钟，课余十分钟等，均是利用了这些规律。现在工作当中，由于没有大块的时间来学习，故学习起来没有考虑方法，有时间就学下，没有就落下来了，没有终身学习，持续有效学习的进行。故将此文整理出来，以自勉。
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