1、对工作不说抱怨的话，对老公要心平气和的沟通。
2、体察自己的情绪，记录下来，分析引发情绪的原因及当时真实的感受
3、阅读提升学习力的4本书，并针对这4本书输出阅读思维导图
4、对这两个月进行主题阅读的8本书，构建一份有关如何阅读的完整的知识体系
5、学习时间管理的课程，对自己的时间进行记录，清楚自己的时间轨迹
6、着手制定自己的周计划、月计划和年计划，并持续完成重要但不紧急的任务。
7、平均每天安排1小时全心全意陪伴孩子的时间
8、学着训练用听觉、视觉、触觉、味觉来观察和描述一件事情或一个人
9、写一个让自己满意的故事
10、和老公一起带小孩出去好好玩一次。（一天）
11、约闺蜜出去聚一次
12、把“构建阅读知识体系”和“时间管理课程”结合自身经验进行分享输出，ppt或文章
13、完成论文的调查问卷部分
14、每周至少运动3次，减重5斤
15、跑一次10公里
16、做一次新家的大扫除，里里外外收拾干净。
17、全家一起看一次电影。
18、吃一次自己没有吃过的美食。
19、转发一篇文章，争取多人点赞。从读者的角度写作的前期训练。
20、拉老公进行一次运动。
21、独自看一场电影
22、制定暑假计划（一次旅游，完成论文写作，阅读、写作、运动）
我的一天时间记录
