如何获得健康的三个重要因素 健康长寿有两个方面，一方面是受遗传因素的影响，如果家里有长寿基因，自己长寿的可能性也就会更大一些。另一方面是健康的生...

2型糖尿病人 高纤饮食方案 第1–7天： 1.每餐补充1袋高纤冲调粉，餐前食用，3袋/天。 2.每餐补充3片黄连素(盐酸小檗碱)，餐后服用，9片...

有一天，去拜访一位退隐的老中醫，当时其正当义诊，患者为一个老年人和一个小姑娘，关系应该是奶奶和孙女，两个人都是咳嗽，应该是感冒引起的，说吃了很多...

上世纪50年代末期，欧美国家组织专家团进入文明病发病率降低的非洲进行考察。他们发现，非洲人过着一种进似原始人的生活，没有牛排、女奶、可口可乐、炸...

做一个不让别人讨厌你的人！ 人这一辈子，真的不需要说希望每个人都能和自己成为真心朋友，但愿是，每个走进自己生命里的人，都应该是坦诚相待，真心实意...

1) 考虑前阶段：主要想法是“我不想变化” 2) 考虑阶段：主要想法是“我想有些改变” 3) 准备阶段：主要想法是“我已经准备好要改变自己...

想拥有真正健康的生活，并维持自己的好身材，首先要“知己”，了解自己的身体状态，知道自己需要什么；其次要“知彼”，知道自己吃的这些食物对自己有什么...

在没有父母的老屋，我只是故乡的客人 老家亲戚的孩子结婚，邀请他去喝喜酒，他欣然应允。回到了故乡，从车站走出来，他却有点恍惚了，喜...

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