2020-05-02睡前日记

今天早上终于起来跑步了，真不容易啊，哈哈哈哈

按照这个方法跑起来还是比较轻松的，控制好心率和呼吸，跑和走交替着来也能休息一下。

第一周的训练要求看来应该可以达到，而且还不是每天要求跑，一周就跑4天，可以休息3天。

不知道这样是否真的可以达到6个月跑半马的目标，期待后面的成果啊

加油！

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