引起产后脱发的原因？
很多产妇在生完孩子后，头发掉落会增加，就会被一些不良商家忽悠说缺少xxx，让你进补。但是我们不能光听商家一面之词，要从根本上去了解脱发的原因是什么才能弄明白。
产后脱发的根本原因是体内激素水平发生了变化，专业称呼叫“分娩性脱发”。为什么产后体会激素会发生变化呢？
首先从生理方面简单说一下，正常人每天掉落的头发是100根左右，包括你洗头、梳头、睡觉掉落的头发，而每天新生的头发则和掉落的数量基本相当。这说明正常的长粘人体内的激素水平是正常的，但当孕妇怀孕的时候，体内分泌了大量的雌性激素，这就大大延长了头发的生长这周期。毛发旺盛是雄性的特征，为什么男人没两天就要刮胡子，就是这个原因。
当头发生长周期延长，由于掉落的头发减少了，孕妇头发就显得比较多，所以孕妇的头发格外茂盛有光泽。但是宝宝出生之后，体内激素水平回落至正常值，之前那些原本要掉落的头发，加上现在要掉的头发就一起开始掉落，从而形成产后脱发比较严重的假象。
其次从个人精力方面来说，因为产后身体较为臃肿，有的甚至做了剖腹产要面临产后修复，还要小心自己不能着凉、感冒、发热，更要照顾好孩子。精神上相较之前怀孕压力比较大，这就加重了头发的脱落。。
综上所述，这就直接造成了生完孩子的一个时间内，脱发的速度和数量简直会让宝妈怀疑人生。但宝妈们不必太焦虑，待到体内激素恢复平稳，基本在产后6个月-12个月年左右，这种急剧脱发的现象就会恢复正常，不必去听信一些庸医和不良商家的吹嘘。除非头发一薅一大把就掉落了，那就真的出现问题了，要去医院看看了。产后脱发是可以预防的，自己用了7个月的，对产后预防头发脱落真的很管用。
产后脱发要怎么办？
接上篇（产后脱发是真的吗？），如果宝妈在生完孩子以后出现了这种脱发的现象，先不要着急，只要不是大把大把的脱发都不必太过担心。要有一个良好的认识，具体如下：
一、放松
1、身体上要放松，不要紧张，因为紧张也没用，是自然现象；
2、心理上要认同，明白了落发的原因就不需要这么紧张；
3、自我进行有效的情绪调节，让自己放松；
4、和老公或朋友聊聊天，舒缓下心情；
5、减少各类压力可以有效减少或减轻脱发的情况。
二、接受
自己要有清醒认识：脱发只是暂时的，只要熬过这个阶段就可以（前一篇产后为什么会脱发？已经说明产后脱发的原因）。
三、自救
1、如果很难忍受自己头发稀少，可以让发型师设计一个看起来饱满的发型，或是用一些漂亮的头巾给脱发部位做一些修饰。 虽然不能从源头改善，但至少能让心情舒畅一些。
2、服用一些维生素补充剂
一些营养补充剂能保持头发的健康，如维生素B、C、E和锌等。这在一定程度上能减轻出现的脱发症状，还能使现有的头发更加强韧。
Tips1：如果在哺乳期间补充维生素，最好还是应该在医生的指导下进行。
Tips2：:如果头发掉得太多，或者身体还出现了甲状腺疾病的症状，就应该马上去看医生，不要耽误。
怎么预防产后脱发？
一般有过生育经验的宝妈或者说有详细咨询产科医生，就会知道产后有脱发现象。防止脱发可以做好两个方面：一是保护，二是饮食。
一、保护好头发
1、平时的扎辫子、做造型等都会伤害到头发，并增加脱发的概率。所以准备怀孕就去剪短头发或者提前做个发型
2、怀孕后建议使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。
3、可以适当的给头皮做一下按摩，促进血液循环。
4、怀孕后期头部按摩可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。（自己之前怀孕就这样让老公按摩头皮，睡的挺好的很管用，已经总结出来的，需要的可以互粉或@我）
二、饮食要跟上
蛋白质：多摄取蛋白质类食物，头发主要是由蛋白质组成，我们需要摄入足够的蛋白质才能使头发强韧。
铁：头发的健康生长离不开铁的帮助，而瘦肉、大豆、菠菜内都含有丰富的铁，可以满足需要。
黄酮类化合物和抗氧化剂：蔬菜和水果中含有的黄酮类抗氧化剂，有助于毛囊养护。
