1.我觉得创作给我一个非常大的感觉，就是我每次在写东西，或者说在去录播课的时候，他都是一趟完全崭新的旅程。

2.你的每一段经历其实是为了你的下一步做好了铺垫，只是你不知道下一步是怎么回事儿。

3.如何录播客：

1）我会先把自己非常高浓度的沉浸在一些信息里面，让心灵去吞噬一切，然后把他们写到纸上或者记录下来。

2）相信嘉宾，克服那些恐惧，然后纵身愉悦，把自己扔到一场好的聊天里面去。Go with the flow.

4.灵感产生：

1)放弃思维建模（固有思维）允许不相关的东西放一起让它碰撞，产生新的东西/灵感。

2）看足够多且杂的东西

3）让自己处在足够松弛，平静，自在的时候。eg:浴室迷思。好的状态即专注又放松.

5.逻辑思考vs 直觉：

逻辑思考是用我们已知的那些知识，把它们组织为复杂的一个思维模式。并且去得出一个逻辑性的这样的一个解决方案。

直觉：以你的直觉，或者说你的灵感为动力，然后去让你的身体，让你的内心让你的感受给到你一个答案。

无论是逻辑思维还是直觉做事，都是每个人的做事情的一个出口/方式，没有所谓高低对错，更重要是我们需要把自己变得足够好，就是你的内心需要变得足够的丰盈。这样的话才能够根据自己的逻辑思考，或者说根据自己的直觉来给出答案。

6.　我们现在的这个世界，仿佛我们每个人要把自己的每一秒都填满，我希望自己适当的留白，因为留白是自处之道。让自己慢下来，观察和感受自己的成长，或者周边的人和事情。

瓦尔登湖：生命并不长，不要再赶时间了。

7.当我们去写东西也好，做播客也好，做产品也好，当我们去创造很多这个世界上本来没有的东西的时候，其实这个过程是让灵感穿过我们自己的过程。

我们应该让写作来完成写作，让播客来完成播客，让产品来完成产品。当我们做这些事情的时候，其实我只是在记录涓涓流过我自己身体的那些思绪，当我们去创作的时候，其实我们是万事万物的一部分，并不是我在写作，也并不是我在录播课。只是我允许当时的那些环境，比如当下屋子里的灯光，舒适的环境，非常暖和的温度，非常可口的咖啡。然后也许就是这些东西，然后结合我脑海里面的一些乱七八糟的东西，透过我自己，我能做的就是冒险，就是放手就是相信，然后让这些灵感穿过我自己。然后就变成一期博客吧。

8.房子：

认知的房子：我们每个人居住的这个世界，或者说宇宙，它其实是流动的，连续的。就是我们为了在节省我们的脑容量，或者说我们为了去理解这个世界的时候，我们会抽取它的切面来建立模型，来对这个世界进行解释。

那这个模型其实就是我们所谓的认知，那么我们不妨就做一个非常简单的一个总结，就是这个房子叫做认知的房子，我们把一个连续的世界，它拆成了多个思维的这样的一个片段，然后我们把本来我们根本就无法掌控的这个宇宙变成了我们似乎能够掌控的一个，一个的认知，就是假设我们心里有很多的很多的房子，然后再用这些去解释世界这个概念。非常有意思的一点就是。它把一个无限存在的这样的一个宇宙变成了我们仿佛有掌控感的这样的一个有限的存在。

情感的房子：生命中遇到一些不好的事情，让你久久不能释怀，恐惧或者后怕等等不好的情绪，当你再次遇到或者再次想起那些事情的时候，你的情绪会被调度出来然后你会容易陷进去那种不好的情绪里从而忽略身边的其他正在发生的事情或者感受。eg:广告牌例子，比如你开车的时候看到广告牌上边的内容，引起你回想起一些不愉快的事情，你思维会突然被卡在那儿，那接下来，过了那个广告牌之后，你继续去经历的对面的车，旁边的建筑物和树，以及再继续去看到的警察。可能你都看不到了，原因是什么呢？

原因就是你的内心被那个广告牌那个广告牌上的饮料和那个饮料背后的，让你引起你不悦的那些经历所卡住了。

回到做播客，如果太在意别人的看法，评论，太在意自己输出的东西是不是有价值，人的思维可能就会被卡住，就没有办法让真正的去体验，去吸收，也没有办法去做出更好的回应，或者呈现一场不被干扰的输出。

        其实每时每刻的时候，各种体验都在不停地在进入我们的身体，让我们去学习和成长。然后有的人呢，能够允许各种各样的体验去穿过它，但是可能有的人，他在生活中受到了各种各样的伤害。在内心中建立了非常非常多情感的房子，一个房子，两个房子，甚至更多的高楼大厦，甚至任何事情，或者说非常多的事情去穿过它的时候，都会被阻塞住。

每个人要相信自己的身体，相信自己的内心，相信自己的感受。

应对情感房子的方法：在场。

迈克尔辛格他说，你不妨去把自己当成一个在场经历，对这些事情的状态就是，你既不把生活推开，就是我不要这个我不要那个，然后也不把那些没有发生的你希望的生活拉向你自己，就是我一定要这样，我一定要那样。而是简简单单的在场，然后去目睹去经历。

　　然后在你的内心不断地去拥有并且拆掉或者重建这些内心的房子，无论是认知的房子，还是那些情感的房子。在我们每个人，每天随着地球旋转，在这个浩瀚的太空的时候，我们允许所有发生的事情穿过我们自己。

　我们信赖我们的身体，信赖我们的心灵，然后我们不断地变得更好，给出我们的反应，而我们仅仅要做的，其实就是在场。

既不推开，也不把我们没有发生的事情拉回到我们身边来。

9.世界观：一个人，他最终认识这个世界的方式，也就是我们所说的他的世界观，最终会反映到这个人所有的行为上去。不只是他投资，也包括他创业，也包括他生活。

10.在更长的时间维度面前，再聪明的人也是个傻瓜。

11.勇敢的把自己扔到一个环境里面去。闭上眼去跳下去，你会发现真的有很多创意去冒出来。

12.我们只有在与别人的关系里面，在和这个世界的接触里面，我们开心，我们难过，我们受伤，我们痛苦。在这个过程中，我们被一个什么样的东西弹了回来，我们才能看到自己的模样。哦，原来这就是我自己。

    我们在这个世界上非常短暂的一生里面其实非常重要的一个课题就是知自己做自己，知道自己是谁，把自己变得更好，然后去百分之百的把自己去表达出来。

13.我们人从小到大不断地去建那些房子，但是这些房子比起这个世界，比起这个宇宙真正的那些我们姑且叫他真理的话，实在是太为不足道。

我们个人的好恶根本没办法判断发生在我们身上很多事情究竟是对我们来说意味着什么。随着时间的慢慢流逝，洞察力不断的增强，我们才能用更新的眼光来看待发生在我们身上的这些事情。

14.未来无人知晓：我越来越意识到我们每个人对生命将我置于何处，其实一无所知。当经历的事情更多，我会发现说生命其实比我自己更清楚生命这两个字。

臣服：是我愿意放手，我愿意孤注一掷，我愿意让生命来掌控我生命中的很多东西。

我们每个人的好恶认知，根本不明白许多事情是怎么去参与的，我们内心的那些房子，无论是认知房子，情感房子，它都太微不足道了，但是我愿意去重建，去把这些房子建得更大，然后去理解这个世界。同时我也愿意付出我全部的生命力量勇敢的去跟随我眼前看不见的路，走向充满迷雾的未知，允许万事万物穿过自己。愿新年的阳光打在你的脸上。

最后，未来无人知晓，我们每个人可能都不知道会发生什么。

但是我愿意放手，我也愿意纵身一跃。

我愿意去冒险，我愿意去相信我自己的身体。

然后相信自己的心，然后我愿意去在场，我愿意去体验，我愿意去经历，我愿意去把自己变得更加的丰盈，然后专注，放松。

最后就是允许万事万物穿过自己。

然后穿过我内心的那些不断毁掉不断重建的那些房子，最终让他们都穿过自己。

所以那最后还是把这句新年祝此送给你吧。愿新年的阳光打在你的脸上，然后也愿你拥有对生活无限的热情，勇气与平静。

资源拓展：

冥想App: Ten percent / high space。

电影

<沙丘>：Go with flow

<心灵访客>

<The last dance>：场下拼命训练，practice makes perfect,一到场上，要相信你自己，跟随你的动作，跟随你的内心要去敢于去做出你应该去做出的动作。

十年一觉电影梦：他说创作者只是灵感的载体，是作品诞生的工具。

《写作这回事》：好的东西是生长出来的，而不是计划出来的。同理好的内容是生长出来的，而不是事前用提纲用梗概来计划出来。

《写出我心》：当你写下的那些文字，其实并不是你，而是贯穿你全身的某个伟大的时刻。是你在趁着脑子清醒的时候写下的并且捕捉下的那一个时刻。

苏东坡：一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。（旁边的人都打起了雨伞，但他信步向前去，走到了风雨里面去）

《贪婪的多巴胺》：创造力其实是一种我们将看起来不相关的事物所关联起来的能力。其实每个人每天都在用我们自己的认知，在不断地对这个世界进行建模。然后再用这个内在的建模再去解释即将要发生的东西。这本书里面告诉我们说：其实真正的创造性思维，就是放弃，或者说某种程度上忽略你对这个世界的建模。

以全新的方式去看待世界，就是把一些毫不相关的一些东西把它放在一起。这些东西组合到一起，可能就是创造性的东西，可能就是灵感，可能是创意。

《男孩鼹鼠狐狸和马》：我们只能看见外面，但几乎所有的事情都发生在我们的内心。

《沉浮实验》：在这么广阔的空间，在这么漫长的历史里面，其实无论有没有你，无论有没有我生活都是存在的。我们只是非常有幸的看到了，并且用极其有限的方式参与到了整个宇宙极其有限的，或者说极其微小的一个部分。

当我急着向生活或者说去要那些我期待的东西的时候，其实我就错过了我真正经历的非常非常微小的一部分。

《清醒的活》/《不羁的灵魂》：就是我们内部的这些声音，其实是因为我们每个人在内部用我们自己的认知，用我们自己的情感去重构了外部世界。然后我们住到了这个我们内心的这个房子里面。所以我们会有非常非常多的声音，非常多的期待，非常多的恐惧，非常多的不安，非常多的纠结。我们要做的其实是退后一步去观察这些声音。

碎碎念：

这是第一次听孟岩的《无人知晓》播客， 听了2次加做笔记基本花了大概5个小时左右的时间， 但是我觉得好值得， 这一期播客可以说在我听众多播客中top 10 的存在， 在听的过程中感叹于他渊博的知识还有他能够用简单的例子解释复杂的概念。 这一期干货满满， 他很像一个哲学家在哪里不疾不徐，给你娓娓道来。很多时候我觉得哇好友道理， 我好想全部都摘抄，导致这是我此生第一次做笔记用时最长，也记录最多的一期。 印象深刻或者喜欢的句子有很多， 但最喜欢的肯定是标题的这句： 让万物穿过自己， 也希望愿阳光打在我的脸上。