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我是属于久坐易浮肿，脂肪夹杂着肌肉的“五花肉”体质。哎，所以必须辅助着食疗进行塑形。
寒凉的东西不能碰，容易造成体内水分滞留，形成积水形浮肿。想瘦手臂，多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
如果要想立竿见影的消灭蝴蝶臂，只能是穿对衣服，视觉上显瘦了。
· 喇叭袖 ·
扇形大开口，将视线转移到手腕处，且不知不觉中增加了手臂的相对长度。
· 泡泡袖 ·
它的热度从来不曾消减过，利用褶皱和膨起的袖形，能很好的掩饰大臂的脂肪。
可以加宽泡起的位置，让肩膀微微显宽，头肩比拉大一点，手臂自然就内收了一点。
· 灯笼袖 ·
它早在1850-1860年的维多利亚时代，就再英国贵妇中流行开来。灯笼袖是肩部泡起，袖
口收紧，整体形状看上去像灯笼一样。
这种椭圆的曲线，能平衡大小臂的落差，显得更温柔、更甜美、更复古。
· 羊腿袖 ·
是宫廷袖的变种，袖子上面膨胀，下面窄缩，有点像羊腿的形状。
这种设计是溜肩、窄肩星人的福音。
最后，良好体态会让身体舒展，挺直腰背，肩膀打开，手臂就隐形了很多。
Ashley Graham，是位美国的大码模特，和超模们一起拍大片也丝毫不露怯，自信、大方的向世人展现她的美。当然也离不开一些技巧，比如她露出的皮肤面积很少，多穿黑白两色；拍照姿势（体态）挺拔；利用一切可以遮挡修饰身形的工具，如围巾、包包。
没有笨女人，只有懒女人，如果说身体有一千个长蝴蝶臂的理由，那我们就有一万个消灭蝴蝶臂的办法。
