“让不可能的成为可能；让困难的成为容易；让容易的成为愉悦。”——费登奎斯
费登奎斯(Moshe Feldenkrais) 是二十世纪最具有独创性与整合性的思想家之一，他所创立的费登奎斯方法（Feldenkrais Method）是世界三大身心学之一，开启了神经科学与身心整合的新视野。费登奎斯方法透过大脑神经可塑性，开发人的身心潜能，藉由动觉、触觉，探索自我、认识自己，这是一种涵盖自我、身心、人际关系、环境的有机学习和整体康复方法。其中包含“动中觉察(Awareness Through Movement)”与“功能整合(FunctionalIntergration)”两种形式，“动中觉察”强调以轻、小、慢的方式来练习，以温柔、自我保护与尊重的态度对待自己，这也是一种认识自己的过程。
它不是治疗，却能产生疗效……。
费登奎斯方法能让人在释放身体紧绷的同时，收获心灵的舒展；
在舒缓身体疼痛与僵硬的同时，化解潜意识深处的焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等负能量；
在改善睡眠状态的同时，实现身体与精神上的放松、宁静与喜悦；
这种方法通过直接开启身体感官，连接身心，通过肢体活动释放潜藏在身体多年的压力、焦虑和恐惧，疗愈身心，让肢体柔软，让情绪平衡，让内在和谐。
费登奎斯因为受伤的机缘，开始细腻研究自己的动作与身心关系，以独创的方式深入探索，结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学等专业知识与经验，开创了身心学（Somatics）三大学派之一的“费登奎斯方法”，推广到世界各地。他出版的有关肢体与心理、动作与康复系列书籍广为人知。他接受各界邀请，到 欧美各地演讲、开课，声名大躁。
