今天没有去跑步，虽然早上的时候下雨了，但起床的时候已经不下来，昨天去跑步的时候穿的好多年没穿过的短裤，然后大腿被磨破很大一块儿，也可能是因为腿粗，而且下午的时候有三个小时的舞蹈课，晚上还有两个小时的舞蹈课，这几天超负荷运动，导致体力有点跟不上，然后就没去跑步。结果下午的舞蹈课，因为老师有事情和下雨其他同学都没有去，就自己练了会就回来了。
下午本来想直接去上课的地方，后来想起来昨天晚上突然想吃肉，就和亲爱的说，我明天要自己买块肉炒炒吃，然后就去菜市场买了点肉肉和菜，还有小米和黑米，回家后亲爱的让先把肉洗洗阉到那里，幸好是牛肉，没什么腥味。这是第一次摸生肉，那手感和摸人肉差不多啊，瞬间就感觉好滲人，用清水冲了冲，准备切的时候都后悔了，为什么不在菜市场切好啊（因为没想起来），切了两三块，真的切不下去了，摸着和看着好难受啊，然后就把肉放冰箱了。下次再买肉，要不在菜市场让切好，要不就在亲爱的在家的时候买，一定要买点一次性手套，就算切好的肉也要带上手套好好洗洗。虽然爱吃肉，但是真的处理生肉还是感觉好难受，很残忍......
下午的时候本来想学习，然后看看网上的自己需要的一些信息，就更加不开心了，就拿着手机在玩，一下玩到现在，饭也没煮，更加自责了。其实人要学会接受自己，在玩手机的时候能察觉出来自己身体很累，需要休息，但是自己安排了一些事情，身体本能的去反抗，就想在练瑜伽，不要去看别人，静下来，去感受自己的身体和呼吸，每个人的体质和锻炼的年限都不一样，不去攀比，做到自己的最好，随着自己身体素质的提高，自己也能做到很好的体式，但不是现在。感受身体，随气而动。
晚上的时候又不想动了，就放飞自我了。。。。。
下午在地铁上的时候看了一篇讲学好英语的文章，写的很好，文中提出了一个观点，针对练习，每个人都有一个舒适圈，舒适圈之外是饥饿圈，然后是恐慌圈，在舒适区中我们能很好的享受英语带来的乐趣，当你去练习的时候总是在舒适区里徘徊，因为这足以应付你目前的需求，如果想提高，就跳出舒适区，去锻炼那些难度大的有挑战性的。为什么这么认同这些观点，因为从自身发现，这个观点是对的，每次练习舞蹈，总是练习那些自己已经熟悉掌握的，然后一会就没感觉没意思了，自己不熟悉又没掌握的总是习惯性逃避，结果最后会的还是那么点东西，所以要学着改变，克服恐惧，练习那些不会的。
