父母们都非常关注孩子的身高问题，希望他们有个高高的个子、长长的腿，毕竟，无论是颜值、气质和自信，身高都是加分项！
记得在《妈妈是超人》的节目中，胡可带着小鱼儿做了专业的身高评估，结果出来了，小鱼儿成年后身高只能达到 172 厘米，而胡可对孩子的身高预期是“一米八”，怎么办？
医生说，小鱼儿现在还小，只要科学管理，有机会冲刺一米八。胡可回家后，严格执行了身高管理方案，等复检时，医生说，小鱼儿的预期身高到了 183cm。
身高是父母先天给的吧，难道还可以任性自由发挥？
小鱼儿是怎么从 172cm 蹿到 183cm 的？这就涉及到我们接下来要探讨的话题——身高管理。
什么是身高管理？四个关键词：
第一个关键词：按需生长。简单地说，按需生长就是，孩子长多高，可以由自己决定。很多家长可能会觉得有些天方夜谭，可在美国，身高管理几乎是每位家长需要做的功课，59%的孩子在6~12 岁的时候接受身高管理；在中国，只有 3%的疾病型身高需求，在专业医院和机构进行介入管理，其余 97%大众身高健康管理需求，远远没有开发并满足，可以说，国内在身高管理方面晚了近20 年时间！
我们一起来了解一下身高是由什么决定的。遗传具有绝对优势，可以说是 “七分天注定、三分靠打拼”，人类身高 70%由先天决定的。问题来了，既然先天这么重要，那么身高管理又是怎么回事儿呢？
别忘了，造物主还给了我们 30%的身高潜能，一旦激活它，就像启动身高按钮，妥妥可以逆袭成自己的理想身高。
就拿我们熟悉的，NBA 华人球星林书豪来说，他的父母身高都不到 170cm，而这位福建后裔的孩子，最终长到 1.91米，成就了自己的篮球梦。
因此，我们不难理解“按需生长”的真正要义：充分发挥和利用好自己的先天优势，一旦先天不足，必须后天来补！
第二个关键词：遗传身高。这是国际上通用的公式，通过父母身高，可以计算出孩子成年后的遗传身高。如下图所示：
举个例子，比如，夫妻俩的身高分别是 160cm 和 170cm，那么他们儿子的遗传身高：（160+170+12）/ 2≈171cm，女儿的遗传身高：(160+170-12)/ 2≈159cm。
如果这位夫妇俩对儿子和女儿的期望身高不止是 171cm 和 159cm，那就需要对 30%的机会点下手啦。
如果对孩子的遗传身高满意，是否就可以高枕无忧了呢？
这里有一个来自中国儿童少年基金会发布的调研数据：中国儿童54.2%没有到达遗传身高。触目惊心的数据啊！
它让我们震惊的同时，也给我们重重地提了个醒：遗传基因很重要，但咱也不能躺在遗传基因上睡大觉，更不能抱着认命的心态，听之任之。因为，即使没有高个儿基因，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，也一样可以长成大高个儿；相反，虽然有好基因，但是后天没跟上，也可能会影响身高表达。
第三个关键词是：骨龄。如果说“遗传身高”，只是对孩子身高的一种大概率预测，那么骨龄，是能准确客观评价孩子能长多高的的“金钥匙”。医生会根据孩子左手腕部的 X 光片，精准判断孩子骨骼的实际发育情况。
正常情况下，孩子的骨龄，跟实际年龄上下浮动不超过 1 岁。超过 1 岁或小于 1 岁，都可能会影响孩子的身高发育。
很揪心的是，随着生活水平的提高，城市儿童的骨龄在不断超前，在青少年生长发育中心门诊案例中，骨龄超前的孩子占了大半。
有一位妈妈，带着 9 岁的女儿就诊，经检查，发现女孩骨龄已有 13 岁。医生说，如果不赶紧做身高管理，女孩子 9 岁身高 140 厘米，骨龄13 岁，那么成年后可能很难超过 150 厘米。
（关于女孩骨龄的正常数据：9 岁：134.1cm，10 岁： 140cm，13 岁：156.3cm。也就是生活年龄是：9 岁，身高年龄： 10 岁，骨龄： 13 岁。骨龄-生活年龄的差值在 1 岁以内是发育正常的，但如果骨龄-生活年龄的差值＞1 岁那就是骨龄超前了，这个女孩子就属于骨龄超前。用骨龄预测身高，目前 140cm 的身高对应 13 岁的骨龄，是在 13 岁女孩子身高分布的-2SD 和-3SD 之间，成年后最终身高也是在同龄人-2SD 和-3SD 之间，所以，确实很难超过 150cm）
这位妈妈在女儿9岁时才带她去测骨龄，不是因为不重视女儿的成长，其实 女孩子9 岁长到140cm，已经属于比较高的了，但如果忽略了骨龄，这个孩子成年后的身高就不容乐观了。
而且，受老育儿观念的影响，即便是小时候个子矮，老人们会把孩子不长个儿，看成是“晚长”，他们说：着什么急， “二十三、蹿一蹿“，长大了，就自然会“蹿个儿”了。
这样的观念，恐怕是很多家长不够重视孩子身高的真正原因。23 岁还能蹿一蹿，这样的“黑马”也确实有，尤其是在物质生活极其匮乏的年代，不少家长的印象就是“谁谁谁上了高中还猛长呢”。可是，如今营养水平有了很大改善，晚长的比例已极低，往往是 100 个等待晚长的孩子，97 个丧失了长高的机会。
第四个关键词：身高窗口期。孩子成长过程中，有 3 个长高的黄金期，每一个都至关重要。
第一黄金阶段是 4 岁。4 岁是一个特别重要的身高分水岭，这个时候，孩子体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，家长们要密切观察儿童生长发育状况。
第二黄金阶段，是男孩八九岁、女孩七八岁时，这个时期，排除性早熟十分关键。早发育不代表孩子更具生长潜力，反而是一种成长负累。就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，刚开始可能遥遥领先，但最终会因为动力不足中途抛锚，被其他车辆很快追赶。《中华儿科杂志》对 10 万例儿童跟踪调研发现，孩子早发育一年，身高平均少长 7 厘米。
第三个黄金阶段，是女孩子 9-11 岁—17-18 岁，男孩子 11-13 岁—18-20 岁。这个时候，孩子骨骺的软骨层增生及分化活跃，表现出很高的生长潜力，更重要的是，他们马上要进入一个非常关键时期——骨骺闭合期，这是抓住 30%身高潜能的最后机会。
这里普及一个知识，孩子骨龄开始停止生长的时间是基本相同的，也就是说，在男孩骨龄 16 岁、女孩骨龄 14 岁的时候，骨骺开始闭合，而一旦骨骺完全闭合，骨骼停止生长发育，身高就不太可能再长高。
可以说，孩子的长高，就是一场和骨骺闭合抢时间的赛跑。避免骨骺过早闭合，以及在闭合之前积极采取身高管理方案，让孩子在最好的关键生长期，得到最好的成长。
在孩子的长高这件事儿上，不可侥幸，不可等待，而是积极行动起来！
