如果阿拉丁神灯可以立刻实现你一个愿望，你希望是什么？
1.你的愿望是什么？
同学们的答案：充满力量，海边别墅，好睡眠，家人健康，真爱出现，平安喜乐
2.当你的愿望实现后你会怎样？
同学们回答：快乐，自在，幸福，安心
3.这时你感受到了什么？
同学们回答：满足、从容、欢喜、滋养、平和、成就感、轻松宁静、丰盛
最后的感受就是你当下真正想要的，往往你最想要的就是你正缺乏的，在追逐目标时再看看你最想要达到目的，原来如此简单，那为什么现在不过这样的生活………
意识想要而潜意识不想要的都无法实现
很多公司或者团队在制定KPI指标时会设定一个高态目标，领导经常提出的方针：目标是喊出来的，要想成功就要先发疯，大家齐力喊口号，经历一年后我们看看压力目标会带来更大压力，挫败感更大，如何设计合理的动力目标，让人感受到既能轻松完成还能体会完成后的成就感，从而让自己快乐！（轻松并不是不行动，而是好的感觉）
追求快乐的方式
通过竞争的快乐：找个比你强的人PK，获得外在的快乐，逼让自己越来越累
通过内在有条件的快乐：被爱、被关怀、被认可而得到快乐，并不自由
无条件的快乐：不管外在与内在是否得到，你都知道你是谁，满足内心的渴望而快乐，不受愧期待，自己给自己的快乐，这种爱与宇宙同频共振。
见自己，见他人，不再需要他人的认同，了解产生慈悲，找到自己身心合一的目标
认知无常
无常是真相
父母是挡在我们面对死亡的那堵墙
我们没有办法给予我们没有的
当看见自己，心疼自己的时候，就无需父母和爱人的给予，你可以做太阳成为发光者，也可以成就别人的光成为月亮，烘云托月！
你能确定的和不能确定的
第一句：向外认知世界本身的不确定性
第二句：向内塑造内心的确定性
第三句：清醒地看到两者的世界与融合在哪里
——觉者 . 生生不息
辞旧迎新：
2019年：业力
通过数据面对真相，不欺骗自己去反思、觉察
2020年 愿力
看见自己、理解自己，因为何找到如何
新的一年你许了多少愿望是外在的确定来安抚内在的不确定？
不要活在童话里，更不要活在神话里
有人分，有人合，有人来，有人走都不影响自己的内在，内在清明
乱了阵脚时问自己：面对这个状态，我最好的表现是什么？
婚姻与事业同样需要经营
不骗自己：
在不热爱的事业里无法得到成功
在不爱的婚姻里不可能得到幸福
不再自我欺骗，不再欺骗别人，对于xx人基于爱，我会怎么做？
我诚实地面对我自己，对于这段关系，我是基于爱？基于成长？基于依赖还是基于索取？
你没有做到的，希望另一半，孩子能做到？
在婚姻中你的另一半是你最大的客户，为了自己的幸福该买单，你会做什么？
请赐予我们改变可以改变的勇气，接纳不可改变的胸怀，区分能改变与不能改变的智慧
