好像我现在才开始真正的明白这两个词。
我是一个双子座，之前我一直觉得通过不断的修炼学习，我的极端情绪和想法得到了很大的改善，但是我后来发现很多时候我的行为还是非常极端的，总想着非黑即白。
比如说，想从一个熬夜看短剧的人，立马变成一个非常自律（看书、运动、教练）嗷嗷叫的人。
我总是屡战屡败、又战又败。
前段时间通过豆包的分析、又通过这两天的学习，我察觉了是逻辑出了问题。
我没有扎根，我没有践行风叔说的“不是哪一晚出名，是每一晚”。
我太想一夜就变化了，我也太想一夜就自律了，太想一下子变好，我反而会虐待自己。
当做不到的时候就开始疯狂攻击自己，指责自己，能量越来越低、越来越低。
我现在开始接纳自己，开始不极端，开始一点点的来，反而一切都变好了。
慢慢扎根吧。
