今天晚上刷牙的时候，我脑海里浮现一句话：我相信你。 我之前听见别人说这句话，我有点反感。 我觉得你是老几，你相信我，我都不相信我自己。我做不到怎...

今天下午抖动的时候和我之前抖动的感觉很不一样，我之前抖动都是打哈欠，流眼泪。 这次没有流眼泪打哈欠，感受到脖子后面特别疼、特别硬，就好像一块木板...

8.9日教练兵法营线下见面会复盘 王电波导师 学员美小文 今天线下见面的第一天，非常非常开心，感受到电波教练巨大的能量，我感受到很踏实，有点什么...

你是否也有这种经历：情绪低落时，就“宅”在家里，躺在床上一整天，什么都不做。 当然，这也是一种治愈自己的有效方法。不过，你有没有想过，其实，独处...

2025年8月7日 公益个案班第14天作业总结 一、幸福的四大动力。 思想意识、身体（感受、情绪、能力）、关系、环境 小我就是内心对话， 真我在...

一、愿景。 1.描述自己的愿景画面（视听感） 2.为了实现这个愿景，你会定一个什么目标？ 3.有哪些干扰（困难）影响着你的目标实现？ 4.目标实...

2025年8月5日 公益个案班第12天作业总结 一、柠檬实验 柠檬没有真正吃到，只是靠想象。嘴里和胃里已经酸了，开始咽口水。因为大脑分不清真假...

2025年8月4日 公益个案班第11天作业总结 一、选三个身份。 今天上课，电波教练让大家在系统中选三个自己认为最重要的身份。我选的是【员工、女...

2025年8月3日 公益个案班第10天作业总结 一、十问每天做练习。 第一步：说出冲突事件 第二步：在冲突事件中的情绪感受是什么？ 第三步：我的...