美人生

20260424 108天真我之旅第40天 （感激：坚持的时间变得有意义） 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②小组练习。 “请闭上眼睛，做三次深呼吸。 1.现在，请你想起一...

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20260423 108天真我之旅第39天 （责任承担责任的瞬间：痛苦变得不同） 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②1.责任=回应+能力，真正的责任是基于真我的意图进行的有...

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20260422 108天真我之旅第38天 （耐心与坚持：不再把问题归咎他人） 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②这一次是7天蜕变之旅。 第15天，耐心与坚持：不再把问题归...

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20260421 108天真我之旅第37天 （复盘过去14天练习） 美小文 今天当问起自己过去14天印象最深刻事情的时候，我觉得有收获，但是收获好像没有想象的那么大，就总有一...

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20260420 108天真我之旅第36天 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②练习。 1.过去一年里，你把最多的时间、金钱、精力和注意力花在了什么地方？ （工作、教练、刷短...

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20260419 108天真我之旅第35天 （不再扮演受害者角色，接纳内在小孩） 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②练习。 1.闭上眼睛深呼吸。从出生到现在，你感觉自己是个...

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20260418 108天真我之旅第34天 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②遗憾是一个沉重的负担，但也是一个宝贵的老师。它揭示了我们过去决策中的盲点。通过践行"六大生命性...

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今天又来广饶啦，超级开心。 今天听了安大夫，安夫人很多很多话。 这种喜悦的感觉太美好了。 试着去回忆我非常触动的几个地方。 第1个就是要相信自己的直觉。 比如说相亲，当你充分...

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20260415 108天真我之旅第30天 （觉察核心情绪不再后悔决定） 美小文 一、事实。 ①呼吸练习。 ②我们的生命由“真实自我”或“小我”主导。 【小我】被恐惧和不安全...