美人生

你还可以对自己说几句温柔的话：“今天虽然没做太多事，但那件很难的事已经开了一个好头”“累了就休息，没关系”。正向暗示，就像给心里播下一颗颗种子，慢慢会长出力量，驱散负面情绪的...

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今天的练习特别有收获。 先问到目前遇到的困难和困扰，再说之前有哪些取得突破性的事情。 再过去的做成的事情当中寻找力量和资源，觉得现在一切都不是事了。 我回想了当时我遇到的困难...

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2025年9月16日 公益个案班练习第6天作业总结 一、我今天做到的是: ①准时准点参加练习。 ②今天教练、客户、观察者都做了，感觉很好耶。 ③看到我和姐姐们的成长和进步。 ...

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身体是非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常...

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2025年9月14日 公益个案班练习第4天作业总结 一、我今天做到的是: ①准时准点参加练习。 ②看到小伙伴迟到没带呼吸练习，我主动请缨带呼吸练习。 ③今天用冰山的方式和组内...

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一个人做事时最需要的，是持续的专注从容。过度提醒，会让人产生一种“总有人在催”的紧张感，很难静下心去完成当下的工作。事情未必更快，心态却更容易浮躁。 有时候，真正有效的关心，...

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2025年9月12日 公益个案班练习第2天作业总结 一、我今天做到的是: ①准时准点参加练习。 ②看到自己成长、收获的部分，也看到组里伙伴们成长收获的部分。 ③碰到什么情况就...

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2025年9月11日 公益个案班练习第1天作业总结 一、事实: ①米尔顿语言模式练习。 ②小组练习。我们会遇见很多挑战和困难，挑战和困难不可怕，最主要的使我们应对的心态和模式...

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翻看和朋友的聊天记录好有意思。 刚开始朋友推荐我参加这个课，我说：我起不来。 后来说让我参加第二模块，我说：我工作太忙了。 再后来就是【真香】定律。 这是我从19年以来，6年...