今天是在拉萨开始跑步的第二天，感觉非常棒！
今年在家里（山东）待了大半年，养成了下午慢跑的习惯，回到拉萨后，总是想继续跑，但是高原气候不适合运动，所以，一直在犹豫，直到前几天，汤汤给买了一套运动休闲的衣服，我决定试试在高原的跑步运动。
一开始顾虑还是很大的，找度娘问了好久，得到的答案不一而足，有人说可以跑，跑完了吸氧就行；有人说不能跑，心肺会变大；还有人给出很多摸弄两可的意见，最后我决定用自我对话的方式来解决这个纠结。
问：你想要的最终目标是什么？
答：让自己变得更好，身体健康、精神状态向上。
问：跑步能做到吗？
答：可以。
问：那是因为什么原因让你不跑的？
答：高原跑步对身体有损伤。
问：跑步带来的好处与可能会对身体造成的损伤相比，你更看重哪一点？
答：更喜欢跑步带来的好处。
那么，结果很明显，不用纠结，开始跑吧！
用这种方法来解决自己的纠结是很实用的，最近一段时间，遇到纠结的事情，我总是会用这种方法来自我对话，得到的结果总是让我满意！大家可以试试，其实很简单。
找到自己的目标
列出自己纠结的两面（或者多面）
对比，找到自己更加在意的一面
去做吧！
其实我们大多数人纠结只是在考虑后果而已，但是让这些后果在脑海里不停的打转其实根本不能解决实际问题，我们应该清晰的让这些问题陈列在大脑里，或者严重一些的，直接写出来，这样才能更好的帮助我们进行思考！
这是我在看了几本书，听了几本书以后，得到的一个非常实用的技能，推荐大家读一下《高效人士的七个习惯》《关键对话》这两本书，这是两本真的能让你变得更好的书。
如果你“没时间”看书，那么就听书吧，给大家推荐一个非常知名的地方——“樊登读书会”。
“樊登读书会”是收费的，年费360，每年可以解读50本书，有视频，有音频，都是挑选的一些很经典的书籍，每本书大概是30分钟到一个小时左右的时间解读完成。入会两个月，我大概听了二十本书（往期解读的书会员可以免费听）了。有兴趣的可以试试，方便大家，我发个码（声名：非推广文，完全觉得好才推荐的。）
不要让自己纠结，因为这是最浪费时间的，希望这个方法会对你有用！
写到这里，我决定在后面一段时间里写写《高效能认识的七个习惯》这本书的总结和读后感，有兴趣的可以关注一下后期的文章。谢谢！
