年初的人最爱干的事情就是定目标，做计划，但是年终的时候却不敢回顾年初的计划完成了多少，因为结果总是太过惨烈。这样会打击到自己的自信心和自尊心，造成重大伤害，所以干脆放弃复盘。这样就失去了制定计划的意义了呀，那应该怎么办，个人认为应该从设定目标的时候就考虑到结果，即设定的目标应为第一反应目标的一半。
比如你年初定个目标，今年要6：00起床100天，那我劝你最好改成50天。
今天我就切实有这种成就感。健身结束，去椭圆机上出出汗，减轻一下过年吃饭的罪恶感，跑多久呢？刚开始爬上去的时候心里想，要不跑10分钟吧！上去踩了两脚立马将目标调整为5分钟，因为我从来都是跑2分钟就开始气喘的人，然后再跑到4份26秒的时候，心想，哇，5分钟我可以完成，那我要是踩到6分钟，不就超指标完成啦！（超指标完成和完不成可是天壤之别）。于是乎，我在踩到6分零1秒的时候想，要不再多踩30秒，6分半，再多30秒，7分钟，再多30秒再多30秒，最终在8分钟停了下来，因为心率已经够了，汗已经挥洒。
开心的去拍照了，厚厚。
正确的设定目标，应该是在你一拍脑门的那个目标基础上，减半，然后再达成减半的目标之后，一点一点，往前。这方法对我真是太棒了！
