2021年3月11日 日记
刚刚在看《内在进化》这本书的时候，偶然间看到了这样一句话。
相反，当我抱着很高的希望去做一件事儿，这种想法常常让我产生极大的心理压力。我很想把这件事情做好，却又无法集中精力。对结果的过度担忧反而消解了我的热情。结果，越想做成的事情越是很难做成。
—魏渐《内在进化》
读到这段话，我似乎明白了我这2年为什么做不好事情的原因，但我自己也不确定是不是如此。
记得我在谈上一段感情的时候，我很敏感，有一次因为我的错误伤了他的心之后，我变得特别在乎他对我的看法，生怕做错事情会在他的心里留下不好的印象，怕他突然消失，每次去他家里帮他做事的时候，就会产生极大的心理压力。
因为我是家里的独生子，在家里没有怎么干过活，对于家务活我懂得不是很多，在帮他打扫完屋子的时候，内心十分慌张，生怕有一点儿不好的地方会让他说我，况且他还是一个爱“怼人”的性格，结果那次我忘了打扫他的床和床头厨之间的那个小缝隙，被他提醒了。
我们已经分手了，虽然现在想一想，他那时候也不是真的说我，是我自己太敏感，可是那次的经历让我感受到了对结果的过度担忧会适得其反，越注意就越会发生错误。
除了生活中，在工作上我也会有同样的担忧。
目前我在一家连锁便利店（blf）做兼职，每天的工作非常繁多，在中午的热餐收拾完毕之后，需要刷热餐的份数盆和做热汤池等等设备的简单清洁等等。刷碗还好说，但是当我在清理热汤池上零零散散剩下的已经发干的食物残骸的时候，我会反复斟酌，害怕我擦得不干净，被当成工作不认真的人。我渐渐地已经不知道把残骸清理过后在下午的这个时间段是不是应该再用干净的抹布清洁掉油印，不知道我做的这个程度可以不可以，反复斟酌加上反复确认，最终导致我会在一个简单的事情上浪费掉很长的时间，有时甚至因为烦了，脑子里就萌生出了“无所谓，就这样吧”的想法，在自己不确定是否干净的时候就甩手不干了，但是脑子里还是在反复担心这件事情做好了没有，即便是不甩手真的干完了之后，也会反复确认，导致自己的心特别累。
在工作上，不仅仅是清洁，在很多当面（比如调陈列）也是如此。
直到现在，不管是工作上还是帮朋友/恋人干活，这样的“担忧”仍旧一直留存在我的心中，所以我都会想方设法只保证90%左右给他们。
