心理咨询师说：
“健康的身体是抗压的盾牌，稳定的情绪是破局的利剑。”
——《极简抗压行动法》
“梦境心语读书会”梅姨（家庭主妇）分享读书心得：
“唉，最近家里这一堆情感事儿压得我喘不过气。不过仔细想想，健康的身体是抗压的盾牌啊，我要是垮了，这家里可咋办。这些天我也调整自己，尽量好好吃饭、好好睡觉，身体有劲儿了，好像就没那么怕这压力了。
而且稳定的情绪是破局的利剑，我不能再这么焦虑内耗。遇到问题就冷静下来想想办法，不被情绪牵着走。我相信，有这盾牌和利剑，我肯定能慢慢把这乱麻一样的情感问题理清楚。”
书是心灵的港湾。对抗压力，让我们一起来读书吧！
