什么？！练声还要用到瑜伽垫？      开玩笑吧，这是练声？还是练身啊？

今天的第二次直播课，助教老师们早早就通知备好运动装瑜伽垫，还反复强调课程很重要。

我心里一开始有些诧异，后来一想，宇彤老师一定是要放大招了，练声先练气，宇彤老师的老学员都知道。心里多少有些兴奋！

果然，宇彤老师运动装出席，而今天的课程还真和身体有关，腹部核心有练到，让我感受到了腹部在燃烧！

运动装的宇彤老师

但练身不是目的，练声才是！------6种两肋打开腹部发力的方法宇彤老师一一进行讲解。过去对“两个放松一个降，小腹微收两肋开”，多少还有些理论，今天这课一上啊，嘿！通透了！简直就是小妙招啊，即能让肩膀不动，又能轻松找到两肋打开的感觉，哇噻！感觉，开心的飞起来的好。

虽然今天因为接娃培训班错过了前面的一对一互动练习，但最后的作业还是赶上啦，平板撑+绕口令的模式，让我自己都能大声听到自己的声音，明显声音更有底气了！几个回合下来，我一摸脸上居然都出汗了，气色更不用说，红润了！当然，手臂，肚子也是酸爽。

我VS小鬼，这身姿直接被碾压

看来，每天的平板撑必须得练下去了，不只是为了身材，更为了声音。

每次直播课，都特别开心，在宇彤老师的引领下，我们一起赞美自己，互相赞美，一起同修的感觉真好！看着小伙伴们一个个突破，心里真是开心。

小伙伴们互相赞美乐呵呵

这会儿，我又再次会看了课程，学习声音得有一股劲儿。

人生是一场旅程，你若有一个不屈的灵魂 脚下，就会有一片坚实的土地。