来自美国伯克利的家庭治疗师认为，避免吵架并不是解决问题的方法，他给大家提供了一些实用的“争吵建议”。
1、即使在争吵，夫妻依然是“穿一条裤子”的合作关系。
如果夫妻两个人像辩论赛一样始终各持一方，但是现实生活没有裁判，最后问题依然还在原地。多倾听对方的观点、做出让步和妥协并不是吵输了，而是合作的胜利。
2、适当的共情、展现自己的同理心。
孩子有情绪，和孩子沟通的时候，我们经常会提起共情。在与孩子共情时，我们会小心翼翼呵护孩子的感受，理解孩子的行为，帮助孩子用语言描述他们情绪，让他们知道自己被看到被理解。
这个方法同样适用于夫妻。让另一半知道我们在试图在理解对方，把自己放在对方的位置上思考问题。
3、凡是要说出口的话，都可以再加一点善意。
不赞成、失望、恼怒——所有这些都可以添加一些善意来处理，告诉对方我们反对的意图。就像《小舍得》里，南俪反对女儿再报更多的补习班，但同时也明白丈夫处在焦虑的状态之下。所以，她换了一种反问的说法，表达自己的反对：“在焦虑的大环境下，家长不是更应该头脑清晰地保护孩子吗？”
4、争吵对事不对人，解决问题是关键。
即便争吵，明确要解决的问题很重要。为解决问题而争吵，千万别跑偏成“为了输出情绪而争吵”，“为了争吵而争吵”。
