每次看到奇迹课程里面提到的“不设防”这三个字，我都不能理解，搞不明白，没有感受，可是…弟兄让我谈谈这三个字，我最不擅长的，嘿嘿…

我想起来小时候我们经常有一些唱歌跳舞诗朗诵的表演的节目，代表学校参加。每次老师都会首先给我机会，同学也都推荐我，可是我就是不敢上，我说我不行，老师问我诗歌背诵的怎么样了，我说没背，我没有信心，把机会都推出去了。可是当别的同学成了领读，当别的同学参加舞蹈表演，有机会展示一下，特别是当她们得到了一个好看的本子和铅笔的时候，我那个后悔啊。想到这一幕，这次我没有习惯性地一再拒绝，说我不行，虽然我心里还是认为我不行，这对我来说真的是一大尝试，也可能我想看看我在防备什么。

我在朋友圈从来不敢发表有关奇迹的任何文章，我甚至不敢发表任何东西，因为我最害怕的就是别人对我说三道四，评头论足，然后我会安慰自己，不同流合污，不跟芸芸众生一样。其实是我有很深的恐惧，我不敢暴露自己的想法，我对我自己的看法也建立在周围的人对我的看法上。每次在学奇迹的群里发一个感想，我都会搬一个小板凳，坐等点赞。点赞的人多，说明我分享的到位，点赞的人少，说明我跑偏了，就这样都四年了，我依然看着自己这样折磨着自己，那种渴望被肯定的卑微，那种对自己的不确定。

说起“不设防”，我还是很懵圈，也没有翻阅材料，只是最近有一件事，我很想分享一下。我最近做的一个艰难的选择，可能对有些人这不算什么，可是对我来说是一次很大的突破。

最近在国外媒体平台上有个J兄四十天的传讯（通过Tina），每一个听到的人都被鼓励把视频分享出去，昭告大家，我陷入了焦灼。其实这对很多人都不容易，对我来说更是。我怕别人说我脑子瓦塔了，我怕我自己还没学好没资格分享，怕有人蹦出来好心劝我不要被邪教洗脑，怕别人把我当成另类…就连传讯者Tina都有几位亲近的人她不想让他们看到她在做这个工作，当她因为又跨出了这一步而流泪的时候，我被感动到了。

可是我还是不敢，来来回回想了很多，脑子里冒出很多念头：

“也不差我这一个人了，有的是人分享” “我不分享J兄也不会怪我”  “反正我不想分享，也不能拿我怎么样” “我不分享，会不会就得不到灵修大礼包了？” “这真是不可能做到的是，我放弃了”……

然后我在这些矛盾的想法下，在这二十天里，一直处在斗争和挣扎中：

1、首先我选择在Facebook 上分享，在那上面我基本没有好友，没有精神压力。

2、看到别的人分享后自己的道路有很大的转变，因为诱惑我又鼓起勇气在我主要用的媒体上半夜分享出去，可是半小时后，我想起来一些人的脸，想起来他们会怎么评价我，因为太害怕了，我把朋友圈又删掉了。

3、看到有教会背景的人勇敢地分享出去，遭到了家族的质疑和排挤甚至是攻击，我暗暗佩服她们的勇气，鄙夷自己的缩头缩尾。

4、还看到有一部分人只分享给他们觉得比较开放的人，或者通过邮件方式，反正每个人都有不同的反应，我就这样观察着，同时也看着自己的不敢。

5、其实这也是我面对权威的一个过程，我一直害怕权威，活在别人的眼光里，战战兢兢，如履薄冰。

6、我内心知道这些传讯是极好的瑰宝，是帮助人类转变信念的，是真正能受益的。我劝我自己，自己偷偷学就行了，自己学好就行了，有时甚至想这样不显得我比别人厉害吗？

7、经过了接近二十天的犹疑，昨天晚上我终于下定决心把这一系列视频分享出去，这一次不是因为恐惧自己掉队，也不是因为想得到什么转化的好处，而是为了我自己而做。我想为自己勇敢一次，我想做自己的父母，我想宣称，我可以选择，我可以无所畏惧地做自己，我不会后悔。如果全世界的人都攻击我，鄙视我，嘲笑我，害怕我，远离我、误解我，我也会站在我自己身边，因为这才是我，在这个世界上，我有上主赐我的自由意志，我是一个有力量的，能主宰自己的个体。我有一种站起来的感觉，真正的为自己当家作主一回。

8、即使下了这么大的决心，分享前我还是又担心起来，比如万一有人打开视频看到这样的传讯被吓到怎么办？因为我第一次其实也吓了一跳。又犹豫一会儿，晚上11:55分，我终于发出去了。

我终于为自己做到了。虽然仍有担心恐惧，但更多感受到的是一种心安，一种力量，我不用掩饰我在看传讯视频，我在学奇迹课程，我在灵修。虽然我可能还是一个差劲的灵修者，是一个不合格的学生，没有做多少宽恕，是一个跑偏的人，生活还是一地鸡毛，可是，我不在乎了！

不论朋友圈的朋友看到后怎么反应、反馈，我知道那都是我自己的想法，他们的质疑代表我自己不坚定，他们的恐惧代表我自己还有没有正视的恐惧，我都会收回来看我自己，所以他们不需要赞同我，不需要同意我，不需要支持我，他们可以因为兴趣而开始研究，可以一瞥后就翻过去，可以万分反感，他们可以做出自己的选择，都可以。我看了一下我的底端，我在这一刻也没有任何的优越感，没有觉得我接触的是真理，我知道的更多。因为我分享的是爱，我爱我自己，我也爱我的弟兄姐妹，我愿意撒下爱的种子，哪怕只有一粒生根发芽。

想起了J兄说的一句话，每次一个念头，每次一个人，他无比的坚定，又有无限的耐心。泪花涌出，我愿意跟随他的脚步。

心向光明，无惧之有！不论别人会怎么对我，我始终报之以爱，这，就是我体会到的“不设防”。

如果非要狗尾续貂来点理论的话，那我就在此贴上肯恩的这句话：

“而我们的正念思维所反映的上主的真实自性，并不需要保护。也不需要防卫（defense），这是不设防的心态和人生的基础。”。就是当我选择爱，选择宽恕的时候，就是选择了正念，就不需要任何防护和争辩。当我们选择恐惧选择小我的时候，我们需要防护，保护的是不堪一击的小我。

在生活中，我们也可以看到，越是内心强大、平安的人，越是敞开，越是吸引更多好的事情。越是内心脆弱、恐惧的人，越是防备心强，越是吸引到更多的攻击……

我们都一样，我们都有选择权！

共勉！