费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情做出的反应所决定。
正确管理情绪，我们能将生活中90%掌握在手中，让事情朝有利的一面发展。
不抱怨、少抱怨则是健康管理情绪的方法之一。
富兰克林曾说：“不停的抱怨是我们对舒适生火最差的回报。”

上述话跟我在读《接纳力》时“养育孩子的过程中，大家面临的问题都差不多……问题本身从来不是问题，应对问题的态度和方法才是。”有同一个意思。

是的，问题来了，就看你对它的态度和方法。

今天早上，孩子爸说：“今天老大的绘画课需要家长去观看，要我去。”

我一听，心里有恼火了，回应到，你去啊！语气里带着愤怒。

他听了我说的，心里也不愉快！

最近我请的假够多了，孩子发烧请假，参加老大的毕业会请假，下午去接孩子请假，接下来这月俩孩子的休业式活动又要请假，还得请俩次。

孩子爸送老大去上学了，我心里不高兴，表情也不好看，小宝get到了此情绪，我看到不开心了。

带她去洗漱时，问她怎么梳头发，问了几遍她一直不回答，此刻我的声音加大，语气也更严厉的对她说：“你怎么不回答我，问了这么多遍”，孩子很无力啊，她哭了，我才反应过来，是我的情绪影响了她。

我赶忙道歉到：“你刚刚是不是看到爸爸和妈妈有不愉快了，妈妈不高兴，你感觉到了，这不是你的错，是爸爸妈妈的事。”说完后，孩子明显轻松了。

在吃饭时，嘴里话不停了。

现在想想，我在孩子爸告诉我时，我把自己的想法温和的告诉他，不带任何情绪，是不是就不会有接下来的事了。

我们往往都知道这些，可是在事情发生的那一刻，掌控不了自己的情绪。

怎么做呢？

1,从正面的角度思考问题，就如我今天早上的经历，能够去发现背后的原因，就不会给小宝带来不高兴。

2,每天晚上睡前告诉自己遇到事情先让自己停下来，再去处理。

这是我今天对晨读文章感悟！

晨读内容来源：《不抱怨的世界》，作者：威尔.鲍温