午间看了《男生女生向前冲》这个节目，我一向对这些节目不感冒，不过据我所知，这个节目的生命力很旺盛，至少十年了，因为孩子喜欢看，偶尔也会陪着看一会，今天最让我惊讶的是一位闯关成功的45岁的奶奶级别的人物，是的人家都两个外孙了，大的居然七八岁了，人生赢家真是无处不在啊，被碾压的感觉真是分分秒秒啊。

最令人印象深刻的是她的气定神闲，不紧不慢，从第一关我就感觉到了她的不慌不忙，那种淡定深情，悠闲步伐，仿佛只是陪着孩子逛公园然后看到游戏就陪孩子一起玩了，没有看到一点慌乱和竞争的迹象，主持人在问她为什么参赛时她也只是淡淡的说，因为孙子喜欢看，所以希望她也来挑战，所以她就来了。没有任何多余的话，让人觉得她就跟出门买菜似地悠闲。本来我还以为她也是来打酱油的，可是看到看到第四关，我不禁被她征服了不少，因为上一个闯关者是一位大高个击剑选手居然落水了铩羽而归，本来我对这击剑选手还满怀希望的，没想到这位年轻的奶奶轻松就过关了，还最难的七上八下楼梯环节也从容不迫应对自然，节奏感相当好，真怀疑这阿姨是不是年轻时候是体育冠军还是部队出身啊？难道这速度和感觉是平时带孩子带出来的，真希望我有孙子外孙的时候也还有勇气去挑战一档这样的节目，感觉这样的人生很不一般，有着充分的自我肯定、对生活的把控也很好，也许她已经懂得了与时间做朋友的秘密。由此我想到了自卑这个问题。也许有能力的人不止她一个，但是只有她去挑战自我并且成功了。

我想她应该是对自己有信心，有目标感，思想开放，毫无凝滞之感，并不过分在意别人的目光，坦然迎接挑战，用自己惯有的节奏打败了所有比她年轻比她更有潜力的人。个人觉得她实在是阿德勒《自卑与超越》最好的诠释。

《自卑与超越》是阿德勒的心理学代表作，阿德勒是与弗洛伊德、荣格并立心理学的三巨头之一。阿德勒认为，自卑感是人类进步的底层动力，自卑是人对自身状况的不满，它是一个中性词，同时人人都有优越感，一个人想要实现什么就是对自卑感的超越。遗传并不能决定人的命运，每个人都可以通过自己的努力来实现目标，也可以通过与他人建立合作，来实现自己的人生意义和个人价值。所以对孩子最好的管教就是在他表现好的时候来肯定他，以增强他的自信，提高自尊感。如果一个人解决不了真正的问题，不敢面对困难，那就只能用其他方式寻求优越感，自欺欺人，导致自卑情结。

自卑感是人类的底层情感，并非只有看起来胆小懦弱的人才会自卑，外强中干的人其实更自卑。那么如何改变呢？首先可以从童年的经历寻找原因，同时也可以创造性解读人生经历。真正决定一个人行为的，不是过去的经历，而是未来的目标，我们所有的行为，都是为目标服务的。只有通过目标的改变来影响行为的改变，人才能改变。

同时，人是社会中的人，每个人都是处于关系中的，职业问题、人际关系问题、婚姻关系，每个人都是关系中的一个链条。人生的意义在于合作，个人要想实现人生意义，就必须与社会建立合作，给全人类创造价值。与他人合作，是实现个人价值的唯一方式。要达成合作，需要把注意力放在合作方身上。过度关心自己是许多问题的根源。

真正束缚一个人能力的，是他自己的思想。勇敢放开自我，才能得到真正的自由。愿我们都成为真正的自己。